33歳の平均年収はいくら？中央値・手取りと年収を上げる方法
「33歳の今の年収は、同世代と比べて高いのか低いのか」と気になっていませんか？
国税庁の最新統計では、33歳を含む30〜34歳の平均年収は約462万円です。
この記事では、男女別・学歴別・企業規模別・業種別の年収データに加え、手取り額の目安や年収推移、年収アップの考え方までわかりやすく解説します。
【この記事はこんな人におすすめ】
・自分の年収が同世代の平均と比べてどうか知りたい方
・転職や給与交渉の前に客観的な年収水準を把握したい方
・将来の年収の伸びしろやキャリアの方向性を考えたい方
この記事のまとめ
- 33歳を含む30〜34歳の平均年収は約462万円
- 手取りの目安は年間約364万円・月約30万円
- 学歴・企業規模・業種・地域で年収水準は異なる
目次
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※2026年4月時点
33歳の平均年収は約462万円｜中央値・手取りも解説
33歳の平均年収は約462万円です。
国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」では、年齢を5歳刻みで集計しています。33歳だけの数値は公表されていないため、本記事では33歳を含む30〜34歳の数値を33歳の目安として紹介します。
なお、この調査は正社員だけでなく、パートなどを含めて1年を通じて勤務した給与所得者の平均です。全年齢の平均給与は487万円で、30〜34歳はそれを25万円ほど下回ります。
ここからは、男女別の平均年収・中央値・手取り額の順に33歳の年収の実態を見ていきます。
- 33歳の男女別平均年収
- 33歳の年収の中央値
- 33歳の平均手取り額
33歳の男女別平均年収
33歳の男女別平均年収は、男性が約529万円、女性が約376万円です。
| 性別 | 平均年収（30〜34歳） |
|---|---|
| 男女計 | 約462万円 |
| 男性 | 約529万円 |
| 女性 | 約376万円 |
（参考：国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」）
男女で約150万円の差が生じる背景には、雇用形態や勤続年数の違いがあると考えられます。
前述のとおり、この数値は正社員以外の働き方も含めた平均です。30代は出産や育児などをきっかけに働き方を変えるケースもあり、男女の平均値の差に影響しているといえます。
33歳の年収の中央値
33歳の年収中央値は、およそ400〜420万円が目安です。
中央値とは、全員を年収の低い順に並べたときに真ん中にくる人の値を指します。一方の平均値は、一部の高年収層に引き上げられやすいのが特徴です。そのため、一般に中央値は平均値より低い位置にきます。
自身の年収が中央値を上回っているかどうかも、市場価値や客観的な評価を測るひとつの目安といえます。
33歳の平均手取り額
33歳の平均手取り額は、年間で約364万円、月あたり約30万円が目安です。
額面年収約462万円の独身者（扶養なし）を想定し、2025年の料率・税制で試算した内訳は以下のとおりです。
| 項目 | 金額の目安 |
|---|---|
| 額面年収 | 約462万円 |
| 社会保険料 | 約67.7万円 |
| 所得税（復興特別所得税を含む） | 約8.7万円 |
| 住民税 | 約22.0万円 |
| 手取り年収 | 約363.6万円 |
| 手取り月収（12等分） | 約30.3万円 |
※社会保険料は全国健康保険協会（協会けんぽ）東京支部の料率で計算しています。住民税は前年も同じ年収だった場合の概算です。
手取り額は、扶養家族の有無や居住地、加入する健康保険によって変わります。賞与の割合によっても毎月の手取りは異なるため、あくまでひとつの目安です。
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【学歴別】33歳の平均年収
33歳の平均年収は、最終学歴によっても差があります。
厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」で30〜34歳の月額賃金を比べると、大学卒は約34.0万円、大学院卒は約40.6万円です。
| 学歴 | 月額賃金（30〜34歳） |
|---|---|
| 高校卒 | 約27.6万円 |
| 専門学校卒 | 約28.2万円 |
| 高専・短大卒 | 約30.2万円 |
| 大学卒 | 約34.0万円 |
| 大学院卒 | 約40.6万円 |
※フルタイムで働く一般労働者の所定内給与額（残業代や賞与を含まない月額）です。
（参考：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査 結果の概況」）
学歴による差は、初任給の違いに加えて、就く職種や昇進のスピードの違いが積み重なって生じると考えられます。
ただし、実務経験や専門スキルによって評価が逆転するケースも珍しくありません。学歴だけで年収が決まるわけではない点も押さえておきましょう。
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【企業規模別】33歳の平均年収
33歳の平均年収は、勤務先の企業規模によっても変わります。
同じく30〜34歳の月額賃金を比べると、大企業は約34.5万円、中企業は約29.9万円、小企業は約28.7万円です。
| 企業規模 | 月額賃金（30〜34歳） |
|---|---|
| 大企業（常用労働者1,000人以上） | 約34.5万円 |
| 中企業（100〜999人） | 約29.9万円 |
| 小企業（10〜99人） | 約28.7万円 |
※フルタイムで働く一般労働者の所定内給与額（残業代や賞与を含まない月額）です。
（参考：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査 結果の概況」）
大企業と小企業の差は月額で約6万円あり、所定内給与だけでも年間で約70万円の開きになります。
企業規模による差は、賞与や昇給制度、福利厚生の手厚さにも表れやすい傾向です。一方で、中小企業でも専門性の高い分野では高い給与水準を得ているケースもあります。
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【業種・職種別】33歳の平均年収
33歳の平均年収は、業種によって大きく異なります。
30〜34歳の平均年収を業種別に見ると、電気・ガス・熱供給・水道業が約735万円で最も高く、宿泊業，飲食サービス業が約300万円で最も低い水準です。
| 業種 | 平均年収（30〜34歳） |
|---|---|
| 電気・ガス・熱供給・水道業 | 約735万円 |
| 金融業，保険業 | 約639万円 |
| 情報通信業 | 約574万円 |
| 製造業 | 約508万円 |
| 建設業 | 約504万円 |
| 卸売業，小売業 | 約417万円 |
| 医療，福祉 | 約397万円 |
| 宿泊業，飲食サービス業 | 約300万円 |
（参考：国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」）
IT・Web・ゲーム業界が含まれる情報通信業は約574万円で、30〜34歳全体の平均約462万円を100万円以上上回ります。
同じ情報通信業の中でも、職種や担当する工程によって年収には幅があります。マネジメントや上流工程の経験は評価されやすいため、業種だけでなく職種やポジションまで踏み込んで比べることが年収アップの手がかりになるでしょう。
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【地域別】33歳の平均年収
33歳の平均年収は、勤務地によっても差があります。
厚生労働省の概況では年齢別の都道府県データは公表されていないため、ここでは全年齢の月額賃金で地域差を確認します。全国平均の約34.1万円を上回ったのは、東京都・神奈川県・愛知県・大阪府の4都府県です。
| 都道府県 | 月額賃金（全年齢） |
|---|---|
| 東京都 | 約41.8万円 |
| 神奈川県 | 約36.9万円 |
| 大阪府 | 約34.9万円 |
| 愛知県 | 約34.2万円 |
| 全国平均 | 約34.1万円 |
※フルタイムで働く一般労働者の所定内給与額（残業代や賞与を含まない月額）です。
（参考：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査 結果の概況」）
大都市圏で賃金が高い背景には、本社機能や賃金水準の高い業種が集まっていることが挙げられます。
なかでも東京都は全国平均を約8万円上回っており、IT・Web関連の企業も多く集まるエリアです。
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33歳の年収推移｜20代後半・30代前半・30代後半と比較
33歳を含む30〜34歳の平均年収は約462万円です。25〜29歳の約425万円から約37万円増え、35〜39歳では約503万円まで上がります。
| 年齢 | 男女計 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| 25〜29歳 | 約425万円 | 約460万円 | 約383万円 |
| 30〜34歳 | 約462万円 | 約529万円 | 約376万円 |
| 35〜39歳 | 約503万円 | 約598万円 | 約362万円 |
（参考：国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」）
男性は年齢とともに着実に伸びる一方、女性は25〜29歳からゆるやかに下がる傾向が見られます。
33歳は、年収が伸びていく過程の途中にある年代です。今後の昇進・昇給や働く環境の選び方によって、30代後半以降の伸び方は大きく変わります。
同世代の平均と比べて一喜一憂するよりも、今後どのように年収を伸ばしていくかを考える視点が大切です。
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33歳で年収が平均より低いと感じたら｜年収アップの考え方
33歳で年収が平均より低いと感じたら、まずは原因を整理することが第一歩です。原因はスキルや経験の偏りだけでなく、勤め先の給与制度や業種の賃金水準にあるケースも少なくありません。
ここでは、年収が上がりにくい人の特徴と、年収アップにつながる選択肢を紹介します。
- 年収が上がりにくい人に共通する特徴
- 年収アップにつながるスキル・キャリアの選択肢
年収が上がりにくい人に共通する特徴
年収が上がりにくい人には、担当業務の範囲が長く変わらず、新しいスキルを身につける機会が少ないという共通点があります。
成果を数値や実績として示せていない場合も、評価や昇給につながりにくい傾向です。また、自分の市場価値を把握しないまま同じ職場にとどまり続けると、適正な年収水準とのずれに気づきにくくなります。
年収アップにつながるスキル・キャリアの選択肢
年収アップにつながる主な選択肢は、以下のとおりです。
- ・業務に関連する資格を取得して専門性を示す マネジメント経験を積み、リーダー職や管理職を目指す
- ・特定分野の専門性を深め、上流工程に携わる 賃金水準の高い業種・企業へ転職する
どの選択肢が合うかは、これまでの経験や今後のキャリアプランによって異なります。
現在の職場で評価や待遇の改善が見込めない場合は、転職によって年収水準の高い業種・企業へ移ることも選択肢の一つです。
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転職で年収アップを目指すなら｜ギークリーでできること
転職で年収アップを目指すなら、IT・Web・ゲーム業界に特化した転職エージェントを活用する方法もあります。
ギークリーは、業界に精通したキャリアアドバイザーがカウンセリングから入社後まで無料でサポートする転職エージェントです。ここでは、年収診断と転職成功の体験談を紹介します。
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- 転職で年収アップに成功した人の体験談
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ギークリーの年収診断ツールで自分の市場価値を確認
ギークリーの年収診断では、現在の経験やスキルをもとに、転職市場で見込める年収の目安を確認できます。
無料で利用できるため、転職を本格的に考える前の情報収集にも便利です。33歳の平均年収と比べるだけでなく、自分のスキルが市場でどう評価されるかを知ることで、今後のキャリアを考える判断材料になるでしょう。
転職で年収アップに成功した人の体験談
ギークリーを通じて転職した方のうち、年収アップに成功した方は74％、平均アップ額は77万円です。
アップ額の内訳を見ると、51〜100万円のアップが24％、101万円以上のアップが16％となっています。
30代の事例では、プロジェクトマネージャーからアプリエンジニアへ転職したAさんが、2週間以内に転職先を決め、年収を約120万円アップさせました。年収診断で同職種・同年代のボリュームゾーンより年収が低いと分かったことが、転職を考えるきっかけでした。
このほかの事例や利用者の声については、以下の記事が参考になるでしょう。
【あわせて読みたい】年収アップの方法と転職成功事例はこちら⇓
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33歳の平均年収に関するよくある質問
33歳の平均年収について、よくある5つの疑問に回答します。
- Q.33歳の公務員の平均年収はどのくらいですか？
- Q.結婚や子育てを見据えると、理想の年収はいくらですか？
- Q.未経験の職種に転職した場合、年収はどうなりますか？
- Q.33歳で年収600万円は高い方ですか？
- Q.年収が上がらない理由として多いものは何ですか？
Q.33歳の公務員の平均年収はどのくらいですか？
A.公務員の給与は、職務の級と号俸ごとに定められた俸給表（給料表）に基づいて決まります。
33歳だけの平均年収は公表されていませんが、年齢や勤続年数に応じて段階的に上がる仕組みです。国家公務員の給与は、人事院勧告をふまえて毎年見直されています。
Q.結婚や子育てを見据えると、理想の年収はいくらですか？
A.必要な年収は、住む地域や住居費、共働きかどうかによって大きく異なります。
一律の目安で判断するよりも、毎月の生活費や将来の教育費などから必要な金額を逆算して考えることが大切です。
Q.未経験の職種に転職した場合、年収はどうなりますか？
A.一時的に年収が下がるケースもあります。
ただし、成長分野への転職や前職の経験を活かせる職種であれば、入社後の経験の積み方次第で年収を伸ばせる可能性があります。
Q.33歳で年収600万円は高い方ですか？
A.平均を大きく上回る水準です。
33歳を含む30〜34歳の平均年収は約462万円のため、600万円は平均より約140万円高い年収にあたります。男性の平均である約529万円と比べても、高い水準といえるでしょう。
Q.年収が上がらない理由として多いものは何ですか？
A.評価制度や業績などの環境要因と、スキルや経験の伸び悩みが重なっているケースがよく見られます。
環境要因が大きい場合は、働く場所を見直すことで状況が変わる可能性もあります。
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33歳の年収を正しく知り、次のキャリアを考えよう
33歳を含む30〜34歳の平均年収は約462万円で、手取りの目安は年間約364万円です。
年収は性別・学歴・企業規模・業種・地域によって大きく異なり、属性ごとの水準を知ることが自分の年収を正しく評価する第一歩になります。今の年収や将来性に不安を感じている場合は、プロのキャリアアドバイザーに相談して、市場価値やキャリアの選択肢を整理するのも一つの方法です。
「33歳の平均年収と比べて、自分の年収が低くて不安！」
「経験を活かして年収アップできる環境を探したい！」
「今の自分の市場価値を知りたい！」
などのキャリアのお悩みは是非、「IT・Web業界の知見が豊富なキャリアアドバイザー」にご相談ください！
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この記事の監修者
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人材紹介歴16年のキャリアを持つ、ギークリーの創業メンバー。キャリアアドバイザーをはじめ、人材紹介事業に関わる業務を網羅的に経験。現在は主にキャリアアドバイザーの事業統括、育成に従事しております。
この記事の執筆者
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主にIT・Web・ゲーム業界の転職事情に関する有益な情報を発信するメディアの編集部です。転職者であれば転職市場や選考での対策、企業の採用担当者様であればIT人材の流れ等、「IT業界に携わる転職・採用」の事情を提供していきます。
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