システムエンジニアは「きつい・やめとけ」の理由は？乗り越え方を解説

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システムエンジニア（SE）が「きつい・やめとけ」と言われる理由

システムエンジニアの仕事は、将来性が高い業界での高度な専門職でありながら待遇が見合っていない、労働環境がよくないといったイメージから、「きつい」「やめとけ」といわれることがあります。

「人がすぐ辞めてしまう、もたない」という意見もありますが、実際のIT業界の離職率自体は日本の平均よりも低く、産業別で見ても決して上位ではありません。

それでも「きつい」「やめとけ」といわれるのはなぜなのか、まずはイメージと実態を確認しましょう。

代表的な7つの理由について、以下詳しく解説します。

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納期のプレッシャーが強く、リリース前は残業や休日出勤が続くから

システムエンジニア（SE）が「きつい・やめとけ」といわれる理由として、納期のプレッシャーが強く、時期によっては残業や休日出勤が避けられない点が挙げられます。

システム開発には必ず納期（リリース日）が存在し、この期限を守ることがエンジニアにとって重要なミッションとなります。

プロジェクトの初期段階でスケジュールに余裕があっても、顧客の仕様変更や予期せぬ技術的課題により、後半になるほど時間が足りなくなるケースがあるのが実情です。

その結果、納期直前になると過酷な長時間労働が発生しやすくなります。このような波の激しさは、体力に自信のない人やワークライフバランスを重視したい人にとって「きつい」と感じる要因のひとつです。

ただし、実際には労働環境改善に取り組む企業も増えていることから、かならずしも常に残業ばかりというイメージに該当するような職場ばかりではありません。

夜間や休日でもシステムトラブル対応を求められるから

システムの多くは24時間365日稼働していることから、エンジニアの勤務時間外であってもトラブルが発生する可能性があります。

特にインフラエンジニアや保守運用を担当するシステムエンジニアの場合、夜中や休日に緊急の呼び出しを受けることも考えられます。そのためたとえ休暇中であっても、会社用の携帯電話を常に気にして精神的に休まらないという悩みを抱える人もいらっしゃるでしょう。

プライベートな時間が不意に侵害されるストレスは、システムエンジニア特有のつらさです。

しかし企業側もこういった夜間や休日対応を避けるべく、属人的な業務をマニュアルや仕組み作りによって標準化する、シフト制を導入して時間外の対応をなくすなどの取り組みを進めています。

常に最新技術をキャッチアップし続ける必要があり、学習に追われるから

IT業界の技術革新スピードは非常に速く、数年前に主流だった技術がすぐに時代遅れになることが日常茶飯事です。

システムエンジニアとして市場価値を維持するためには、業務時間外や休日を使って新しいプログラミング言語やクラウド技術を学び続ける必要があります。

学習が必要な項目の例は、主に以下のとおりです。

通勤時間や日常の隙間時間を情報収集に使う習慣がある人や、知的好奇心が強い人、新しいことが好きで取り入れることに抵抗がない人にとっては、特に意識することもなくシステムエンジニアのやりがいとして前向きに捉えられるでしょう。

クライアントと現場の板挟みでストレスが多いから

システムエンジニアは、システムを発注するクライアントと実際に開発を行うプログラマーとの間に立つ調整役を担います。

IT知識が豊富とは限らないクライアントからは「簡単にできるでしょ」と無理な要望を突きつけられ、現場からは「技術的に不可能」と反発されるのが日常です。

双方の意見を調整して妥協点を見つける交渉業務は、技術力以上に高度なコミュニケーション能力と精神的なタフさが求められます。

技術的な課題よりも、人間関係や調整業務に忙殺されることにストレスを感じるエンジニアは少なくありません。その一方で、周囲との関係構築に苦手意識がない人にとっては大きな負担とは感じにくいでしょう。

「ミスがないこと」が当たり前とされ、加点評価されにくいから

システムエンジニアの仕事は、システムが正常に動いて初めて「ゼロ」と評価され、トラブルが起きると「マイナス」になります。

どれだけ苦労して開発しても、何も起きないことが当然とされるため、成果が見えにくく褒められる機会が少ないのが特徴です。

一切のトラブルなくリリースできたとしても、それがクライアントやユーザーからの大きな評価として戻ってくることは期待できません。一方ではたったひとつのバグが顧客の業務を停止させ、損害賠償問題に発展するような大きな責任を負うこともあります。

この減点方式の評価制度により自己肯定感を保つのが難しくなり、モチベーションを維持できずに辞めてしまう人もいます。

システムエンジニアの仕事に華やかさや称賛を期待する人にとっては、物足りなさやミスマッチを感じやすい現実です。ただし、コツコツとものを作り上げることに達成感を見出せる人は、チームのメンバーと成果を共有したり、自分の市場価値を高めることにやりがいを見出せるでしょう。

下請け構造の現場では仕事量と給与が見合わないから

日本のIT業界は、元請けから下請け、孫請けへと仕事が流れる多重下請け構造になっています。

商流が深くなるほど中間マージンが抜かれるため、実際に開発を行うエンジニアの手取り給与額は低くなります。

それにも関わらず、現場での作業負担や責任は下請け企業に押し付けられることが多く、労働対価が見合わないと感じるケースが多発することが、システムエンジニアのモチベーションを下げ、「やめとけ」という意見につながる原因です。

「どれだけ働いても給料が上がらない」という不満は、所属している会社がピラミッドのどの位置にいるかに大きく依存します。

そのため、自分のスキルやキャリアプランに合った企業・求人選びが重要です。

単調なデバッグやドキュメント作成が続くとスキルの停滞を感じるから

「システムエンジニア＝バリバリとコードを書く仕事」というイメージを持って入社すると、実際の業務内容とのギャップに苦しむことになるかもしれません。

特に大規模なシステム開発の若手時代や保守運用の現場では、エクセルの仕様書修正や単調なテストといったデバッグ作業が続くことも珍しくありません。

クリエイティブな開発に携われず、事務作業のような毎日に「自分はエンジニアとして成長できているのか」という不安を感じる人は多いです。

このようなスキルがつかない業務への配置が長期化することは、キャリアにとって大きなリスクとなるでしょう。

そのため、「〇年後に✕✕の仕事をする」という明確なビジョンを持っておくことがシステムエンジニアには大切です。必要があれば配置換えの希望を出したり、転職したり、軌道修正するための準備をしておきましょう。

【働き方別】システムエンジニアが「きつい」と感じる原因

一口にシステムエンジニアと言っても、その働き方や所属する企業の形態によって、直面する困難の種類は異なります。

ここでは、客先常駐、社内SE、自社開発SEという代表的な3つの働き方別に、それぞれのきつさの特徴を整理します。

自分の状況がどれに当てはまるかを確認し、問題の本質を理解しましょう。

【客先常駐（SES）】帰属意識が薄く、評価基準が曖昧で給与が上がりにくい

SES（System Engineering Service）はクライアント企業に常駐して技術力を提供する働き方であり、システムエンジニアは技術力として派遣されるために数か月から数年単位で現場が変わる業態です。

自社の上司が近くにいないため日々の頑張りや成果が伝わらず、正当な評価や昇給につながりにくいという構造的な課題があります。

また、現場が変わるたびに人間関係や使用するルール・技術環境がリセットされるため、疎外感を感じやすいのが特徴です。帰属意識を持てず、孤独感の中で働き続けることに精神的な限界を感じる人は少なくありません。

特にIT業界について詳しくないために企業選びがうまくいかず、知らないままSES企業に入社してしまうと、システムエンジニアという仕事自体に不安や不満を感じがちです。

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【社内SE】無理な要望やヘルプデスク業務で多忙

社内SEは、自社のシステム企画や運用を担うポジションで、納期が調整しやすく人気がありますが、「きつい」といわれる特有の原因もあります。

社員からは「ITのことは全て社内SEに聞けばいい」と思われがちです。そのため、本来の業務ではないパソコンのセットアップやプリンターの紙詰まり対応まで頼まれることも珍しくありません。

便利屋のように扱われることにストレスを感じる一方で、経営層からはコストセンターとみなされ肩身が狭い思いをすることもあるでしょう。

技術的な専門性を深めるよりも、社内調整や雑務処理能力が求められる環境に物足りなさを感じる場合があります。

ただし社内SE自体は人気の職種であるため、あらかじめ担う領域をしっかりと確認しておくことで、入社後のミスマッチを防ぎ理想のキャリアに繋げられます。

【自社開発SE】自社サービスの品質に全責任を負うため、高い技術が求められる

Web系企業などで自社サービスを開発するSEは、自由度が高い反面、サービスの停止が会社の売上に直結するためプレッシャーは甚大です。

顧客の反応がダイレクトに届くため、バグや使いにくい仕様に対する批判も直接受けることになり、常に改善のスピード感が求められます。

また、優秀なエンジニアが集まる傾向が強く、周りのレベルについていくための自己研鑽のハードルが非常に高い点も特徴です。

自分のプロダクトを扱うやりがいはありますが、結果に対する責任の重さは受託開発と比較して大きい傾向です。

自分に合う働き方は「IT人材 仕事タイプ診断」で見つけてみよう

働き方別のシステムエンジニアの特徴は、合わない人にとってはデメリットであり「やめとけ」といわれる原因になりがちですが、価値観や将来のキャリアプランと合っている人にとっては必要なスキルを得て経験を積める環境です。

まずは、どんな職場環境が自分に合っているのかを知ることから始めてみましょう。

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次のキャリアでどの職種を目指すか、マネージャーを目指すか、スペシャリストになるか悩んだり、転職したいけど自分の価値観に合う企業がわからない、次の職場選びで重視した方がいいことがわからないなど、職場選びで悩むことは多々ありますよね。

ギークリーの「IT人材 仕事タイプ診断」では、自分の適性だけではなく、価値観に合う職場、企業のタイプを知ることができるので、転職軸を決めるときや求人選びに役立ちます。

キャリアや仕事選びで悩んだら、一度ご自身の価値観に合う仕事のタイプや企業のタイプを調べてみませんか？自身の適性を知ることで、納得のいくキャリア選択や求人選びができるでしょう。

希望の職種に転職！診断利用から約1か月で転職成功した方の例

Aさんは元々Salesforceエンジニアとして運用保守に従事されていましたが、案件が変わることが多く、知見を活かして働けない、個人よりも切磋琢磨できる仲間・チームで成長していきたいというご意向があり転職活動を始めておりました。

前職のご状況と、ご自身の価値観・志向にギャップを感じられていたAさんですが、「IT人材 仕事タイプ診断」によってご自身に合う価値観の企業タイプを見つけ、診断から1ヶ月弱で転職成功されました。

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行政からインフラエンジニアとして成長できる環境へ｜スキルアップできることにやりがいを感じる

23歳　インフラエンジニア（2022年9月時点）高校をご卒業後、市役所のサポートデスク業務やインフラエンジニア業務をご経験。ネットワーク配線の整備や、サーバー室への設置業務もご担当されました。現在は株式会...

「IT人材 仕事タイプ診断」ご利用の流れ

「IT人材 仕事タイプ診断」は4つのステップで完結！

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診断後、自分の志向にあう企業の求人を見たい場合は、IT専門のキャリアアドバイザーがご希望の条件をお伺いし、志向性に合わせた求人を紹介させていただきます。

たった3分、無料で診断できるので、ぜひ一度「IT人材 仕事タイプ診断」で企業選びの軸を見てみてください。

【ギークリー転職成功体験談】エンジニアの方の口コミ

ここでは、実際にGeekly（ギークリー）のサービスをご利用いただき、年収アップ転職を実現された方の声をご紹介します。

＜転職成功事例：30歳 バックエンドエンジニア＞

 

『職場環境よりも、事業やプロダクトへの共感を重視して転職活動を行いました。自身のスキルの市場価値が分からず、「選考が通る企業があるのか」という不安が大きかったですが、ギークリーの担当者から面接のフィードバックを受け、よい意味で予想外に順調に進められたという実感があります。
日程調整もスムーズで、転職の軸を深堀りしてもらったおかげで職場決めも順調でした。』

 

老舗企業での受託開発から、スタートアップのプロダクト開発へ。AI領域で他社をリードするプロダクトを作りたい

40歳　Webエンジニア（2025年9月時点）大学ご卒業後、リアルタイム技術専門のソフトウェア企業で15年間システムエンジニアとして働かれていました。2025年4月にモルゲンロット株式会社に入社し、AI開発などに必要...

＜転職成功事例：38歳 QAエンジニア＞

 

『新卒で入社した企業でQAエンジニアからキャリアをスタートしました。会社の業務方針が変わるタイミングで「QAを必要としている会社でQAとして働きたい」という考えに至ったのが、転職を決意したきっかけです。
「サービスを創る側に回ること」と「ワークライフバランスが良いこと」の2点を転職の軸として転職活動を行いました。ギークリーの担当者の経験に裏付けされたアドバイスと前向きな言葉が印象的でした。』

 

品質保障部門立ち上げの第一人者として活躍できる環境へ｜自分の経験を活かしながら切磋琢磨することが楽しい

38歳　QAエンジニア（2022年8月時点）大学をご卒業後、新卒で入社したIT企業にて家庭用プリンターの評価業務などをご担当。Webアプリの評価や、リーダー経験もお持ちです。現在は株式会社ゴーガにて、QA（品質保...

システムエンジニアの「きつい」を乗り越えて働き続けるメリットは？

システムエンジニアの「きつい」「やめとけ」という理由は、人によって感じ方が異なるものが大半です。

あらかじめシステムエンジニアとしてどのようなキャリアを歩みたいか、そのためにまずはどういった環境でどのスキルを習得することが必要かが明確な人にとっては、いずれのネガティブな理由も「自分には該当しない」と感じられるでしょう。

ここでは、システムエンジニアとして働く大きなメリットを4つ解説します。

市場価値が高いITスキルが身につき、30代以降のキャリアパスが広がる

IT人材の不足は深刻化しており、確かな技術と経験を持つエンジニアは、どの業界でも市場価値が高い状態が続いています。

20代のうちにプログラミングや設計の基礎を固め実績を積んでおくことで、それが30代以降のキャリア形成に大きなプラスに働くでしょう。

また、ITスキルだけでなく業界知識やマネジメント経験も評価されやすいため、30代以降でキャリアパスの選択肢を増やしやすいです。

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【自社データあり】平均年収の水準が他職種よりも高い

システムエンジニアは専門職であるため、日本の平均給与と比較しても高い水準に設定されています。

国税庁の調査による日本全体の平均年収が約478万円であるのに対し、Geekly（ギークリー）の独自調査によるシステムエンジニアの平均年収は約537万円です。

この差は年齢が上がり、上流工程（設計・要件定義）を任されるようになるにつれてさらに拡大します。

きつい仕事ではありますが、それに見合うだけの経済的なリターンが期待できる点は、大きなメリットです。

（出典：国税庁『令和6年分 民間給与実態統計調査』）

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ライフステージに合わせた柔軟な働き方が選びやすい

IT業界はリモートワークやフレックスタイム制の導入が進んでいる業界のひとつであり、働く場所や時間の融通が利きやすい特徴があります。

子育てや介護などライフステージの変化に合わせて、在宅勤務を選択したり、始業時間を調整したりといった多様な働き方を導入している企業を選択することが可能です。

また、パソコン一台あれば仕事ができるため、地方移住やワーケーションといった新しいライフスタイルを実現しているシステムエンジニアも増えています。

実力さえあれば、会社に縛られず自分のペースで働ける環境を手に入れられるのは、システムエンジニアならではの特権といえるでしょう。

自分が開発したシステムが社会インフラを支える達成感を味わえる

私たちが普段使っているスマートフォンアプリ・銀行のATM・ネットショッピング・電車の運行管理など、社会のあらゆる場面でITシステムが稼働しています。

自分が苦労して作り上げて管理しているシステムが世の中で使われ、誰かの役に立っていることを実感できる点は、エンジニアならではの魅力です。

目に見える形で社会にインパクトを与えられることは、他の職種では味わいにくい大きな達成感となるでしょう。

システムエンジニアの仕事が「きつい」と感じやすい人と、向いている人の違い

システムエンジニアの仕事には向き不向きがあり、適性がないまま働き続けることは大きなストレスとなります。

どのような特徴を持つ人がシステムエンジニアとして活躍しやすく、逆にどのような人が苦痛を感じやすいのでしょうか。

自身の性格や志向性と照らし合わせながら、適性をチェックしてみましょう。

向いている：好奇心旺盛で課題に向き合うのが得意な人

システムエンジニアの仕事は、日々発生するエラーや未知の課題に対して、仮説を立てて検証し続けるプロセスの繰り返しです。

「なぜ動かないのか？」という疑問に対し、何度も検証することを「楽しい」と捉えられる人は適性があります。

また、ITは新しい技術が次々と登場することも理由のひとつです。新しい技術が登場した際に「面倒だ」と感じるのではなく、「触ってみたい」とワクワクできる知的好奇心があれば、エンジニアとして大きな武器になります。

学習コストを苦痛と感じなければ、自然にスキルも伸びていくでしょう。

向いている：論理的思考力＋説明力がある人

システムエンジニアには、技術的な論理を人間にわかる言葉で説明する能力が不可欠です。

複雑なシステムの仕組みを整理し、「なぜその機能が必要なのか」「なぜ時間がかかるのか」などをITに詳しくない相手にも分かりやすく伝える力が求められます。

物事を順序立てて考え、感情論ではなく事実ベースで議論ができる人は、トラブルが起きても冷静に対処でき、周囲からの信頼も厚くなるでしょう。

文系出身者であっても、システムエンジニアとして活躍できるといわれる理由のひとつに、この言語化能力の高さがあります。ロジカルに話すことが得意な人は、優秀なシステムエンジニアとして活躍できる可能性が高いです。

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やめとけ：変化が苦手で指示された業務だけこなしたい人

IT業界は変化が激しく、一度覚えた知識だけで定年まで逃げ切ることは不可能です。

「マニュアル通りの定型業務だけをこなしたい」「変化のない安定した環境で働きたい」と考える人にとって、システムエンジニアはストレスの連続となる可能性があります。仕様変更やトラブル対応など、予期せぬ事態への臨機応変な対応が求められるため、大きな負担を感じるタイミングが多いでしょう。

また、自分で理想とするキャリアパスに向かって逆算してスキル習得する姿勢が求められるため、決まったレールの上を走りたい人にも不向きです。

自ら考えて動ける人は、業務単位での自走力が評価されやすいことに加えて、希望のキャリアを実現しやすいでしょう。

やめとけ：コミュニケーションを避けて働きたい人

「パソコンに向かっていれば誰とも話さなくていい」というイメージでシステムエンジニアを目指すと、入社後に大きなギャップに苦しみます。

実際の開発現場では、以下のように一日の多くの時間をチームメンバーとのコミュニケーションに費やすことになります。

特に上流工程になればなるほど関係者との調整や折衝が仕事のメインとなるため、人と関わることが極端に苦手な人には苦痛な職種です。

技術力さえあればコミュニケーションは不要、というイメージがあるかもしれませんが、最低限の「報告・連絡・相談」ができないとシステムエンジニアとしての活躍は難しいでしょう。

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システムエンジニアの「きつい」を乗り越えるポイントは？

現在システムエンジニアとして働いていて「きつい」と感じている場合、ただ我慢して耐えるだけでは状況が改善しません。

現状を打破し、エンジニアとしてのキャリアを前向きに進めるためには、適切な対処法を実践する必要があります。

ここでは、具体的なアクションプランを3つのステップで紹介します。

まずは今のきつさが一時的なものか会社の構造が原因か見極める

きついと感じた時、まずは原因が今のプロジェクト特有の一時的なものか、それとも会社そのものの体質が原因か、どちらかを冷静に分析しましょう。

もし繁忙期による一時的な残業であれば、プロジェクト終了後には解消される可能性があります。一方、万年人手不足の会社であれば状況は変わりません。

客観的に状況を見極めることで、今の会社で頑張るべきか、環境を変えるべきかの判断ができるようになります。

会社の構造的な問題であれば個人の努力で解決することは難しいため、早めの脱出を検討するのが賢明です。

スキル不足が原因なら勉強会やコミュニティへの参加でモチベーションを上げる

業務がつらい理由が自分の技術不足なら、学習面を強化して解決しましょう。

ひとりで黙々と勉強するのは孤独で挫折しやすいため、社外の勉強会やエンジニアコミュニティに参加することをおすすめします。

同じ悩みを持つ仲間と交流したり、自分より優秀なエンジニアの話を聞いたりすることで、学習へのモチベーションを維持しやすくなるでしょう。

「できない」を「できる」に変える体験を積み重ねることで、仕事のつらさは徐々にやりがいへと変化していきます。

環境や年収への不満が解消できなければ転職エージェントを活用する

どれだけ努力しても評価されない・給与が低い・人間関係が劣悪といった環境要因であれば、無理をして耐え続ける必要はありません。

IT業界は人材流動性が高く、転職によって年収が100万円以上アップすることや、残業のないホワイト企業へ移るなど、自分が望む環境を求めて転職することが一般的です。

IT業界に特化した転職エージェントに相談すれば、自分の市場価値を客観的に把握でき、よりよい条件の企業を紹介してもらえます。

転職エージェントを利用する際は、すぐに転職する意思がなくても問題ありません。「いつでも転職できる」という選択肢を持つことで精神的な余裕が生まれ、日々のストレスも軽減させてくれるでしょう。

一人で抱え込まず、まずはIT業界のプロに現状を話してみることが大切です。

システムエンジニアの「きつい」はIT業界特化型のプロに相談して解消しよう

システムエンジニアは確かにきつい側面を持つ仕事ですが、それ以上に高い将来性と市場価値を持つ魅力的な職業です。

今あなたが感じている「きつさ」は、適切な環境選びやスキルアップによって解消できる可能性が高いです。

もし、今の働き方に限界を感じているなら、一人で抱え込まずに専門家に相談してみましょう。

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