ストレス耐性が低い・メンタル弱い人が向いてる仕事！特徴と探し方も
この記事では、ストレス耐性が低い、メンタルが弱いと感じる人に向いている仕事を解説します。一人でできる、在宅など、ストレスを感じやすい人に向いている仕事には特徴があります。仕事が続かない、辞めたいと悩む時は、適職がわかる診断も活用しましょう。
目次
2月時点
7878
※2024年2月時点
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人とは？【セルフ診断あり】
ストレス耐性が低い、メンタルが弱いことは、自分が悪いわけでも甘えでもありません。過度なストレスがかかった経験がある方や、生まれつき性質として持ち合わせている方もいらっしゃいます。
厚生労働省がメンタルヘルス不調により連続１ヶ月以上休業した労働者又は退職した労働者について調査したところ、増加傾向にあることが分かっています。
ストレス耐性が低いことから、メンタルの不調を理由に休職・退職することは決してめずらしいことではなくなって来ているのが現状です。（参考：厚生労働省『令和３年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況 』）
まずは、ご自身がストレス耐性が低いタイプなのか、セルフチェックと該当する特徴や考え方を確認してみましょう。
- ・【チェックリスト5項目】ストレス耐性を確認
- ・ストレス耐性が低い人のよくある特徴
- ・メンタルが弱い人が陥りやすい思考パターン
- ・性質を活かせる柔軟性の高い仕事がおすすめ！
ストレス耐性が低い、メンタルが弱いと感じる人は、自分の性質が強みとして評価されやすい仕事がおすすめです。
まずは一つずつ見てみましょう。
【チェックリスト5項目】ストレス耐性を確認
ストレス耐性を知るために、以下の項目を順番に確認してみましょう。
「よく当てはまる」「時々当てはまる」「当てはまらない」のうち、「よく当てはまる」「時々当てはまる」の数で診断します。
【設問1】完璧主義な方だと思う
【例】資料の誤字脱字が許せない、予定通りに進まないと強いストレスを感じる、自分の定めた基準に達しないと必要以上に自分を責めてしまうなど。
【設問2】他人からの評価や視線が常に気になる
【例】会議での発言後「変なことを言ったかも」と後からずっと悩んでしまう、周りが楽しそうに話していると自分の悪口を言われている気がして不安になるなど。
【設問3】急な予定変更や、複数の作業（マルチタスク）が非常に苦手
【例】突発的な仕事を頼まれると頭が真っ白になる、同時に複数のタスクを抱えるとどれから手をつければいいか分からなくなり、効率が著しく落ちるなど。
【設問4】人間関係の小さなすれ違いで、ひどく疲れてしまう
【例】同僚の機嫌が悪いと「自分が何かしただろうか」と一日中考えてしまう、少し考え方が違う人と話すだけでぐったり疲れるなど。
【設問5】プレッシャーや責任を感じる場面で、実力が出せない
【例】仕事を任されたり期待されると失敗への恐怖が先に立ってしまう、ノルマや締め切りが近づくと、不安で仕事が手につかなくなるなど。
上記5つの項目のうち「よく当てはまる」が3つ以上の人は、ストレスを感じやすい傾向が強めかもしれません。ご自身の特性を理解し、プレッシャーの少ない環境や、自分のペースで進められる仕事を選ぶことをおすすめします。
「よく当てはまる」「時々当てはまる」が合わせて3つ以上の人は、特定の状況下でストレスを強く感じやすいタイプかもしれません。自分が何にストレスを感じるのかを分析し、その要因を避けられるような働き方を考えるとよいでしょう。
なお、これはあくまでも簡易的な診断であり、ご自身の特性を深く知るためのきっかけとしての活用がおすすめです。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
ストレス耐性が低い人のよくある特徴
ストレス耐性が低い人には、共通する性格傾向があります。たとえば「緊張しやすい」「環境の変化に弱い」「人の目を気にしすぎてしまう」「叱られると長く引きずる」などが該当します。
こうした特徴は、決して弱さではなく、周囲に敏感で、気配りができる繊細さの表れでもある点に注意が必要です。
仕事の中では「集中力が高い」「細かいところによく気づく」など、評価される面も多くあります。
自分に合わない環境にいると、こうした性質がストレスの原因になってしまいますが、適切な職場では強みとして活かせる特徴です。
メンタルが弱い人が陥りやすい思考パターン
メンタルが不安定になりがちな人は、無意識のうちにストレスを増幅させる思考パターンを持っていることがあります。
たとえば「失敗＝すべてがダメ」「他人に迷惑をかけたら終わり」「常に完璧でいなければならない」など、極端な思い込みや自己否定的な考えに陥りやすいのが特徴です。
こうした思考の癖は、プレッシャーの強い職場では悪化しがちです。しかし、柔軟な働き方ができる環境や、成果で評価される職種では、こうした傾向が表に出にくく、心の負担も軽減できます。
思考のクセを理解し、環境を変えることが、長く働く第一歩です。
性質を活かせる柔軟性の高い仕事がおすすめ！
ストレスを感じやすい人こそ、自分の性質に合った柔軟な働き方ができる仕事選びが重要です。
たとえば、静かな環境で黙々と作業ができる仕事、在宅勤務が可能な職種、成果で評価されやすく人間関係に依存しない職場などが挙げられます。
特にIT業界は、職種によっては人との関わりを最小限にしながら自分のペースでスキルを活かせる環境が多くあります。
合理的に働きたい人や、自分の世界を大事にしたい人にはぴったりです。苦手をカバーするのではなく、得意を活かせる仕事選びを考えてみましょう。
以下のボタンから、IT業界で自分に合った働き方を確認できます。
\ 価値観に合う職場が分かる！ /
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人に向いている仕事例【IT職種厳選】
ストレス耐性が低い・メンタルが弱いと感じる人に向いているIT業界の仕事は、次の5つです。
- ・【プログラマー】コツコツ取り組める
- ・【フロントエンドエンジニア】未経験でも挑戦しやすい
- ・【バックエンドエンジニア】一人で黙々と作業できる
- ・【ゲームプログラマー】成長産業で将来性も高い
- ・【QAエンジニア・テストエンジニア】作業手順が決まっている
以下、それぞれ解説します。
【プログラマー】コツコツ取り組める
プログラマーは、コードを書くことでシステムやアプリを作り上げる職種です。
基本的にはパソコンに向かって一人で黙々と作業する時間が長く、対人ストレスを感じにくいのが特徴です。問題を論理的に解決したり、正確さが求められる作業が多いため、几帳面でコツコツ型の性格に向いています。
また、成果物が形に残ることで達成感を得やすいため、自信にもつながりやすいでしょう。
IT業界全体が慢性的な人材不足のため、安定性・将来性も高く、在宅勤務が可能な求人もあります。自分のペースでスキルを磨きたい人におすすめです。
【あわせて読みたい】プログラマーに向いている人の特徴はこちら⇓
【フロントエンドエンジニア】未経験でも挑戦しやすい
フロントエンドエンジニアは、Webサイトやアプリのユーザーが触れられる部分を作る仕事です。HTML/CSSやJavaScriptを使い、デザインを実際に動く形にします。
専門的に思われがちですが、習得しやすい技術から始められるため、未経験からでも挑戦しやすいのが魅力です。
また、ある程度のテンプレートやルールに沿って進めることが多いケースもあり、手順化された作業を好む人に向いています。
成果が目に見えるため達成感も得やすく、在宅ワーク可能な求人もあります。ストレスを感じにくい働き方を目指す人におすすめです。
【あわせて読みたい】フロントエンドエンジニアに転職する方法はこちら⇓
\ 価値観に合う職場が分かる! /
【バックエンドエンジニア】一人で黙々と作業できる
バックエンドエンジニアは、アプリやWebサービスの裏側であるデータベース・サーバー処理などを設計・構築する職種です。ユーザーと直接関わることは少なく、裏方としてシステムを支えます。
業務は専門的で深い知識が求められますが、その分一人で集中して取り組める時間が多く、静かな環境を好む人に向いている仕事です。
また、業務の性質上、論理的思考や問題解決力が評価されるため、対人関係に疲れやすい人でも安心して働けます。需要も高く、高収入・キャリアアップも目指せる職種です。
【ゲームプログラマー】成長産業で将来性も高い
ゲームプログラマーは、ゲーム開発に特化したエンジニアです。ゲームエンジンやプログラミング言語を使って、キャラクターの動きやシステムの裏側を作ります。
好きなものに没頭できるタイプや、細かい動きを突き詰めたい人に向いている職種です。
業務は専門性が高く、開発期間も長いため、一つのプロジェクトに集中する働き方を好む人に合います。ストレスに弱い方でも、自分のペースで作業しやすい環境です。
ゲーム市場は今後も成長が見込まれ、需要・将来性ともに高い業界であり、好きなことを仕事にしたい方にもおすすめです。
【あわせて読みたい】ゲームプログラマーに転職する方法はこちら⇓
【QAエンジニア・テストエンジニア】作業手順が決まっている
QAエンジニア（品質保証）やテストエンジニアは、システムやアプリが正しく動作するかをチェックする仕事です。
あらかじめ決まった手順やチェック項目に従って作業を進めることが多く、突発的な対応やイレギュラー対応が少ないのが特徴です。
計画通りに進めるのが得意な人、ミスを見逃さない慎重な人に向いています。また、ユーザー目線で物事を考える力も活かせるため、感受性の強さが強みにもなります。
IT業界では不可欠なポジションで、需要が安定しており、未経験からも入りやすい職種の一つです。
【あわせて読みたい】QAエンジニアについて詳しくはこちら⇓
【あわせて読みたい】テストエンジニアについて詳しくはこちら⇓
\ 価値観に合う職場が分かる！ /
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人に向いている仕事の特徴
ストレス耐性が低い、メンタルが弱いと感じる人に向いている仕事の共通点は次の通りです。
- ・一人で完結できる
- ・短期間で完了できる
- ・失敗が生じにくい
- ・人を相手にすることが少ない
- ・論理的思考力が活かせる
- ・資格職
現在の仕事にストレスを感じている人は、それぞれ照らし合わせてストレスの原因を探ってみましょう。
一人で完結できる
メンタルが弱い人に向いている職業の特徴1つめは、一人で完結する仕事であることです。
周りの人間関係が気になって仕事がおろそかになってしまう方に合うのは、できるだけひとりで完結する仕事です。
コミュニケーションをとる必要がなく、ひとりで仕事に取り組めるため、何かと周りの目が気になってしまいストレスを感じるメンタルの弱い人に合っています。
ストレス耐性が低い人であってもそわそわすることなく、じっくりと作業に没頭できるでしょう。
短期間で完了できる
メンタルが弱い人に向いている職業の特徴2つめは、短期の仕事です。
1日限りや数週間、数ヶ月といった期間限定の短期の仕事であればプレッシャーも少ないでしょう。
あまりに短期の仕事ばかり続けているとキャリアアップやスキルアップが難しい場合もありますが、IT業界のようにスキル・経験が重視される傾向の業界もあります。
メンタルが弱くストレス耐性が低い人であっても、短期間であれば集中力が発揮できる方には向いています。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
失敗が生じにくい
メンタルが弱い人に向いている職業の特徴3つめは、失敗が生じにくい仕事です。
メンタルの弱い人は失敗を後々まで引きずり自分を責め続けるので、失敗はないに越したことはありません。
そんなメンタルの弱い人、ストレス耐性が低い人には決められたことを行う比較的に簡潔な作業が合っています。
簡単であれば常に失敗を心配する必要もありません。人間関係を気にする必要もないため、対人のストレス耐性を気にせず作業にじっくりと向き合えます。
人を相手にすることが少ない
ストレスに弱い人の多くは、対人関係に強いストレスを感じやすい傾向があります。特にクレーム対応や、頻繁な電話・対面コミュニケーションが必要な仕事は、心身に大きな負担となることもあるでしょう。
そのため、人とのやり取りが少ない職種を選ぶことが、自分を守る第一歩です。
IT職の中には、一人でPCに向かって作業できるプログラマーや、定型業務が中心のQAエンジニアなど、人と関わる場面が最小限で済む仕事があります。
静かな環境で落ち着いて働けるため、ストレスを感じにくく、長く続けやすいのが特徴です。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
論理的思考力が活かせる
「感情に左右されやすい」「気持ちの浮き沈みが激しい」といった悩みを抱える人にとって、論理的な思考で物事を進められる仕事は強い味方になります。
判断基準が明確で、感情ではなくルールや仕組みに従って働ける環境なら、自分の性格に振り回されずに安心して働けます。
IT業界では、プログラミングやシステム設計、テスト業務など、ロジカルな考え方が強みとして活かせる仕事が多いです。
ストレス耐性に自信がなくても、思考力で評価される職場なら自分らしく働くことができます。
資格職
ストレスに弱いと感じる人は、「成果が見えづらい」「評価が不透明」な環境で不安を感じやすい傾向があります。
そんな人におすすめなのが資格職という明確なスキル証明がある職種です。資格があることで、客観的に自分の能力が認められ、精神的な安定にもつながります。
IT業界には、基本情報技術者、ITパスポート、LinuC、CCNAなど、レベルや分野に応じた資格が多数あります。
独学でも取得可能なものが多く、努力が形になりやすいのも魅力です。資格を活かせる職場では、安定したキャリアを築きやすく、自信にもつながります。
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人に向いている仕事の探し方
ここでは、自分に合う仕事の具体的な探し方を解説します。
- ・過去の経験から「強み」と「ストレス要因」を言語化する
- ・第三者視点で客観的に自己分析する
- ・キャリアプランを明確にして転職の軸を決める
自分に合う働き方や企業タイプを知るための診断も参考にしましょう。
過去の経験から「強み」と「ストレス要因」を言語化する
仕事探しの第一歩は、自分の性格や過去の経験を振り返り、「どんな環境で力を発揮できたか」「逆に何がストレスだったか」を整理することです。
たとえば、「一人で作業するのは苦にならなかった」「電話対応があると緊張して体調を崩した」など、自分の強み・弱みを言葉にしてみましょう。それらを可視化することで、自分に合う働き方や向いている職種が見えてきます。
この作業は、履歴書や面接でも活きてくるため、転職活動の準備段階でじっくり取り組んでおきましょう。
第三者視点で客観的に自己分析する
自分一人で考えていると、どうしても主観が入りすぎて「本当に向いていること」が見えにくくなります。
そこで有効なのが、第三者の視点を取り入れる自己分析です。たとえば転職エージェントとの面談や、信頼できる友人・元同僚との会話を通じて、自分では気づかなかった強みや適性に気づくこともあるでしょう。
特にストレス耐性やメンタルに不安がある方は、自分を過小評価しがちです。客観的なアドバイスを支えにして、一人で抱え込まず外の視点をうまく活用しましょう。
キャリアプランを明確にして転職の軸を決める
「自分に向いている仕事＝楽な仕事」と考えてしまいがちですが、長く続けられる仕事を見つけるには、どんな働き方をしたいかというキャリアの軸を持つことが大切です。
たとえば、「在宅で働きたい」「人と関わらず成果で評価されたい」「資格を活かして安定収入を得たい」など、自分の理想とする働き方を明確にしましょう。
軸が定まると、求人選びや職種選定がブレにくくなり、転職後のギャップや再ストレスも防ぎやすくなります。キャリアの方向性を描くことで、仕事探しに自信が持てるようになります。
自分に向いている仕事は「IT人材 仕事タイプ診断」で見つけてみよう
次のキャリアでどの職種を目指すか、マネージャーを目指すか、スペシャリストになるか悩んだり、転職したいけど自分の価値観に合う企業がわからない、次の職場選びで重視した方がいいことがわからないなど、職場選びで悩むことは多々ありますよね。
ギークリーの「IT人材 仕事タイプ診断」では、自分の適性だけではなく、価値観に合う職場、企業のタイプを知ることができるので、転職軸を決めるときや求人選びに役立ちます。
キャリアや仕事選びで悩んだら、一度ご自身の価値観に合う仕事のタイプや企業のタイプを調べてみませんか？自身の適性を知ることで、納得のいくキャリア選択や求人選びができるでしょう。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
希望の職種に転職！診断利用から約1か月で転職成功した方の例
- ご年齢：30代前半
- ご経歴：システムエンジニア⇒システムエンジニア
- 転職期間：仕事タイプ診断利用から1ヶ月弱でご転職
Aさんは元々Salesforceエンジニアとして運用保守に従事されていましたが、案件が変わることが多く、知見を活かして働けない、個人よりも切磋琢磨できる仲間・チームで成長していきたいというご意向があり転職活動を始めておりました。
前職のご状況と、ご自身の価値観・志向にギャップを感じられていたAさんですが、「IT人材 仕事タイプ診断」によってご自身に合う価値観の企業タイプを見つけ、診断から1ヶ月弱で転職成功されました。
【あわせて読みたい】転職でキャリアアップに成功した事例はこちら⇓
「IT人材 仕事タイプ診断」ご利用の流れ
「IT人材 仕事タイプ診断」は4つのステップで完結！
STEP1：以下のボタンから仕事タイプ診断のページへ
STEP2：仕事タイプ診断のページから職種を選択
STEP3：プロフィール（お名前とご連絡先）を入力
STEP4：必要な質問に答える
診断後、自分の志向にあう企業の求人を見たい場合は、IT専門のキャリアアドバイザーがご希望の条件をお伺いし、志向性に合わせた求人を紹介させていただきます。
たった3分、無料で診断できるので、ぜひ一度「IT人材 仕事タイプ診断」で企業選びの軸を見てみてください。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人がIT業界で評価されやすい強みとは
ストレス耐性が低い、メンタルが弱い人の特性はそのままマイナス評価につながるとは限りません。
業界や職種、仕事によっては強みとして捉えられる可能性がある性質は以下の通りです。
- ・合理的な考え方が得意
- ・専門分野の追求が得意
- ・細部にもこだわり、正確
- ・ユーザー視点で考えられる
- ・集中力が高い
該当する人は、そのまま自分に合う仕事探しのための基準としても活用しましょう。
合理的な考え方が得意
感情に左右されにくく、物事を筋道立てて考えられる合理的な思考力は、IT業界で非常に重宝される資質です。
IT業界では、設計・開発・テストなど多くの工程で、感覚よりもルールや仕様に沿って判断する力が求められます。ストレス耐性が低く感情の波に悩む人でも、逆に感情に頼らず冷静に処理できる合理性があれば、安定した成果を出すことが可能です。
無理に人間関係に気を使わず、仕組みやロジックに向き合う仕事が評価される環境だからこそ、自分らしく働けるチャンスがあります。
専門分野の追求が得意
「広く浅く」よりも「一つのことを深く掘り下げたい」タイプの人は、IT業界の職人気質な文化と相性がよいです。
特定の技術や言語、分野に特化することで、自分だけの価値や専門性を築ける環境が整っています。
人との競争や周囲との比較に疲れやすい方でも、自分の強みを追求し、それを武器にするキャリアが実現しやすいのが魅力です。
周囲に無理に合わせず、好きな分野に没頭できること自体が評価されるのも、IT業界ならではの特徴です。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
細部にもこだわり、正確
失敗を恐れやすい、慎重な性格は、ITの現場では大きな強みになります。
コードの書き間違いや設定ミスが思わぬトラブルを引き起こすこともあるため、細かいミスを防ぐ注意深さや正確さが非常に重要です。
特にテスト工程や品質保証、インフラ系の業務では、失敗を防ぐ力が高く評価される傾向があります。
ストレスに弱い自分を責めるのではなく、リスクを見逃さない性質として活かせる環境で働くことで、自信を持って仕事ができるようになります。
ユーザー視点で考えられる
感受性が強く、周囲の気持ちに敏感な人は、IT業界でもユーザー体験（UX）やサポートの分野で活躍できます。
「自分ならこう感じる」「使いづらさに気づける」といった共感力や観察力は、システムやアプリの使いやすさを改善する上で欠かせないスキルです。
メンタルの弱さは繊細さにも置き換えられ、それがサービスの質を高める視点として評価されることもあるでしょう。
相手の立場に立てる力は、エンジニア・デザイナー問わず、IT業界では大きな価値になります。
集中力が高い
ストレスを感じやすい一方で、一人で作業に没頭すると高い集中力を発揮できるという人は、IT職種に向いています。
プログラミングやデータ分析、Web制作などは、長時間一人で静かに取り組む場面が多く、周囲との摩擦も少ないのが特徴です。
周囲に気を使いすぎて疲れやすい方でも、自分の世界に入り込んで作業できる環境なら、本来の力を発揮しやすくなります。好きな作業に夢中になれることは、それ自体が大きな武器になります。
\ 価値観に合う職場が分かる！ /
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人が仕事を続けるコツ
ここでは、ストレス耐性が低い、メンタルが弱いと感じる人向けに、仕事を続けるためのコツをご紹介します。
- ・ストレス解消法を複数もつ
- ・部署異動を申し出てみる
- ・中長期的なキャリアプランを作成する
仕事が続かない、すぐに辞めたいと思ってしまうと悩む方は参考にしましょう。
ストレス解消法を複数もつ
どんな仕事であってもストレスはつきものです。
自分にとってのストレッサーを把握し、その解消法さえ把握しておけば「長く勤められないかもしれない」というプレッシャーからも解放されます。
朝日を浴びる、昼休憩は外の空気を吸う、趣味に没頭する、たくさん眠る、運動するなど、解消法を複数知っておけばストレスに終わりが見えて、少し気持ちが軽くできます。
部署異動を申し出てみる
仕事内容や職場の人間関係が合わないと感じたら、辞める前に部署異動という選択肢を検討してみるのも手です。
同じ会社でも、配属先によって雰囲気や業務内容は大きく異なります。環境を変えるだけで、ストレスの感じ方が劇的に変わることも珍しくありません。
「異動＝わがまま」ではなく、自己理解と改善意欲を持った前向きな判断として伝えれば、受け入れてもらえる可能性も高まります。
苦手な環境に無理して耐えるよりも、合う場所を探す努力の方が、健全なキャリアの築き方です。
中長期的なキャリアプランを作成する
ストレスに弱い人ほど、「今のつらさ」に意識が集中しやすく、将来の見通しが持てず不安になりがちです。
そんなときこそ、数年先を見据えた中長期的なキャリアプランを立てることが大切です。
「いずれは在宅勤務に移行したい」「資格を取って専門職に転向したい」「将来的に独立も視野に入れたい」といったゴールがあると、今の仕事が通過点に感じられ、気持ちが少し軽くなります。
未来を描くことは、自己理解にもつながり、転職やスキル習得の戦略も立てやすくなります。
\ 価値観に合う職場が分かる！ /
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人に向かない仕事
ストレス耐性が低い、メンタルが弱いと感じる人は、次のような仕事などは適職といえないでしょう。
- ・断られる確率が高いテレホンアポインター
- ・断られることから始まる営業
- ・高いコミュニケーション能力が必要な教師
いずれも自分ひとりではなく、相手とのやり取りを必要とする職業です。
ストレス耐性が低い人やストレス耐性が低い人が次の職種を希望する場合は、業務内容や職場環境に注意しましょう。
断られる確率が圧倒的に高いテレホンアポインター
テレホンアポインターは営業と同様にお客様に商品などを提案するのが仕事です。対面していないこともあり断られ方も辛らつです。
そういったお客様の反応を受け止めすぎるのがメンタルの弱い人です。
強みを活かすどころかストレスに感じて、つらいだけの体験になることも考えられるため、ストレス耐性が低い人にはおすすめできません。
\ 価値観に合う職場が分かる! /
断られることから始まる営業
営業は話を聞いてもらう前に断られるのが当たり前であり、むしろ断られてから始まる仕事です。
たとえ話を聞いてもらっても商品に興味を持つかはわかりません。その上、ストレス耐性が低い人にとっては辛い「ノルマ」というプレッシャーが重くのしかかります。
メンタルの弱い人、ストレス耐性が低い人は営業に出る前の時点で不安を感じストレスになります。断られる度に落ち込んで引きずってしまえば、お客様を訪ねることもできません。
ただしルート営業や保守管理に回る場合はこうしたプレッシャーはないでしょう。
営業には興味があるもののメンタルに自信がない、ストレス耐性が低い人は、仕事内容を確認しておくと安心です。
高いコミュニケーション能力が必要な教師・コンサルタント
教師は生徒達をまとめ、良好な関係を保たなければならず、子ども向けの場合は保護者ともトラブルのない関係を築かなければなりません。
また、コンサルタントも積極的にコミュニケーションを取る必要があり、相手の意に沿わないことを伝えなければならないことも多いです。
気苦労も多く、コミュニケーション能力が試される職業です。
\ エンジニアのキャリアに迷ったら！ /
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人の仕事についてよくある質問
ストレス耐性が低い・メンタル弱い人の仕事について多いのは、次のような質問や不安です。
- Q. ストレス耐性が低いから転職するのは「甘え」になりますか？
- Q. 女性向けのストレスが少ない仕事はありますか？
以下、それぞれ回答します。
Q. ストレス耐性が低いから転職するのは「甘え」になりますか？
A.決して甘えではありません。働くうえで「自分に合わない環境」から離れることは、健全な選択です。
ストレスは人それぞれ感じ方が違います。自分がパフォーマンスを発揮できる環境を選ぶことこそ、長く働くために必要な視点です。
無理を続けて心身を壊してしまう方が、将来的なリスクは大きくなります。ストレスを感じやすいなら、それを理解したうえで合う仕事・働き方を選ぶことが前向きなキャリアの築き方です。
Q. 女性向けのストレスが少ない仕事はありますか？
A.「女性向け」にこだわるよりも、自分の性格や希望に合った仕事を見つけることが、ストレスを減らす第一歩になります。
女性にとっての働きやすさは、職場の雰囲気やライフスタイルとの両立など、さまざまな要素が関係します。ストレスの少ない仕事としては、在宅ワークが可能なIT職（Web制作・プログラミング・QA業務など）や、人との関わりが少ない専門職・事務職系などが人気です。
特にIT業界は、柔軟な働き方がしやすく、出産・育児後の復帰もしやすい環境が整いつつある分野です。
\ エンジニアのキャリアに迷ったら！ /
メンタルが弱くても自信をもって進もう
メンタルが弱くストレス耐性が低い人は、失敗や否定の言葉が苦手で人間関係に不安を持っている傾向があります。
緊張してしまうので心が折れやすく、仕事を続けるのがつらくなりがちです。
しかし自分の性格を分析して強みを生かせば職場によってはストレスなく仕事に没頭することができます。
自分に合った仕事ならばメンタルが弱くストレス耐性が低いゆえに転職を繰り返すこともありません。
自分に自信を取り戻すこともできます。おすすめの就職や転職先で新しい一歩を踏み出しましょう。
ひとりではどの職種に転職するか決めかねるというメンタルが弱くストレス耐性が低い人は、転職エージェントの利用を検討してみてください。
「エンジニアとして上流工程に携わりたい」
「IT業界に転職して年収を上げたい！」
「もっとモダンな環境で働きたい！」
などのキャリアのお悩みは是非、「IT・Web業界の知見が豊富なキャリアアドバイザー」にご相談ください！
IT特化の転職エージェントのGeekly（ギークリー）なら、専門職種ならではのお悩みも解決できる専任のキャリアアドバイザーがカウンセリングから入社後まで完全無料で全面サポートいたします！
転職しようか少しでも悩んでいる方は、お気軽に以下のボタンからご相談ください。
\ エンジニアのキャリアに迷ったら！ /
この記事の監修者
-
-
【国家資格保有】キャリアアドバイザー 小峰涼平
5年間インフラエンジニアとして新規顧客提案や既存顧客への提案〜運用保守業務を経験。業務を行う中で人材業界へ興味を持ち、22年1月国家資格キャリアコンサルタントを取得。現在、資格を活かしキャリアアドバイザーとしてエンジニアの転職支援を行っております。
あわせて読みたい関連記事
新着記事はこちら
