38歳の転職は厳しい？手遅れになる前に転職を成功させるポイントを確認

平均年収UP額7878万円!※2024年
2月時点 7878 ※2024年2月時点

38歳の転職は厳しい？40代目前の転職市場での現実

「38歳の転職は厳しい」という噂は、半分は事実であり半分は誤解です。

企業が30代後半の年齢層に求める水準は高い傾向があることは間違いありませんが、需要がないわけではありません。

ここでは、データに基づいた市場動向と、企業が38歳に期待している具体的な要素について解説します。

【最新データ】年齢が上がるほど転職成功率は低下する

厚生労働省のデータを見ると、年齢と転職入職率（新たに雇用された人の割合）には明確な相関関係があることが分かります。

一般的に転職市場は20代後半をピークとして最も活発になり、年齢を重ねるごとに徐々に転職入職率は低下していくのが現実です。具体的な数値を挙げると、30代後半（35〜39歳）の転職入職率は女性で10.5％、男性で7.9％という結果が出ています。

全体の平均入職率である9.7％と比較すると、とくに男性においては低い水準にあることが読み取れます。

さらに年齢区分が一つ上の40代前半になると、男性の数値はさらに下降傾向をたどり、転職の難易度が一気に跳ね上がるのが実情です。38歳という年齢は、ギリギリ30代の枠内で勝負できる最後のタイミングだといえるでしょう。

（参考：厚生労働省『令和6年雇用動向調査結果の概況』）

求人数は減るが、専門性を活かせる高年収求人もある

38歳になると、「誰でも応募できる」といった大量採用型の求人は目に見えて減少します。一方で、特定のスキルを持つスペシャリストや管理職候補を対象とした、非公開の高年収求人が登場するのが特徴です。

企業は育成コストをかけずに成果を出せる人材を求めており、その対価として高い報酬を支払う準備があります。求人数は減りますが、経験者にとっては質の高い求人に巡り合えるチャンスが残されているといえるでしょう。

「未経験・スキルなし」のハードルは高い

38歳で「業界も職種も未経験」という完全なキャリアチェンジを目指すのはハードルが高いでしょう。企業が未経験者を採用する際は伸びしろや柔軟性を重視するため、覚えの早い20代を優先的に採用するためです。

もし未経験分野に挑戦する場合は、以下の2パターンのどちらかに絞る戦略が有効です。

まったく接点のない分野への転職は、年収が大幅に下がるだけでなく、書類選考の時点で苦戦を強いられます。「スキルなし」と判断されないよう、自身の経験をどのように転用できるかを論理的に説明する準備が必要です。

企業から「即戦力」と「組織への適応力」が求められる

38歳の採用において、企業は「明日からすぐに利益を生めるか」という即戦力性を最優先で評価します。新入社員のように手取り足取り教えてもらえる環境は期待できず、自走して成果を出すことが当たり前の前提条件となるでしょう。

さらに、実務能力と同じくらい「組織への適応力（アンラーニング能力）」が重視されます。前職でのやり方にこだわりすぎたり、プライドが高すぎたりすると、いかに能力が高くても「扱いづらい」と敬遠されかねません。

以下のポイントを意識することが大切です。

38歳の転職を成功させるためには、即戦力としてのスキルと新人のような謙虚さを併せ持つ姿勢が重要です。

38歳で転職するメリット

38歳の転職は厳しさはありますが、それでも38歳で転職することには大きなメリットがあります。特に、20代にはない経験を最大限に活かすことで、キャリアをより飛躍させることが可能です。

ここでは、38歳だからこそ享受できる3つの利点について詳しく解説します。

マネジメント経験や専門スキルを高く評価してもらいやすい

30代後半は、多くの企業でチームリーダーや課長といった役割を担い始める時期と重なります。

そのため、前職で部下の育成やプロジェクト管理の経験があれば強力なアピール材料となり、優遇されやすくなるでしょう。

具体的に評価されやすい経験は以下のとおりです。

たとえ役職についていなかったとしても、後輩指導やリーダー補佐の経験も十分なマネジメントスキルとして評価されやすいです。

市場価値を根拠に年収アップ・キャリアアップを交渉できる

実績がまだ少ない若手時代とは異なり、38歳には具体的な成果や数字の裏付けがあります。これまでの実績を客観的な市場価値として提示することで、現職よりも高い年収やポジションで採用してもらうことが可能です。

「今の会社では評価制度の上限で給与が上がらない」という場合でも、外部に出れば適正価格で評価されることは珍しくありません。

転職は、自身のスキルを最も高く買ってくれる企業へと自身を売り込むチャンスといえるでしょう。

より将来性の高い環境でキャリアを再構築できる可能性がある

38歳での転職は、より将来性の高い環境でキャリアを再構築できる可能性があります。

40代に入ると、今の会社にしがみつくか、早期退職におびえるかという消極的な選択になりがちです。しかし38歳であれば、定年まであと20年以上あるため、斜陽産業から成長産業へと軸足を移すキャリアの再構築が間に合います。

将来性のない環境から勢いのある環境に乗り換えることで、40代以降のキャリアパスを明るくできるでしょう。

38歳で転職するデメリット

メリットがある一方で、38歳の転職には無視できないリスクやデメリットも伴います。これらを事前に把握し、対策を講じておかなければ、転職後に「こんなはずではなかった」と後悔することになりかねません。

ここでは、覚悟しておくべき3つのネガティブな側面について解説します。

異業種・未経験への挑戦は年収ダウンの恐れがある

これまでの経験をリセットして異業種に飛び込む場合、これまでの役職手当や勤続給がなくなるため、年収ダウンの恐れがあります。

即戦力として評価されない分野では、新卒や第二新卒に近い給与水準からのスタートになることも覚悟しておきましょう。

年収ダウンが生活に与える影響は、以下のとおりです。

家族がいる場合は、自分一人の問題ではないため、パートナーと十分に話し合い、資金計画を見直すことが不可欠です。

求人探しが難航し転職活動が長期化しがち

38歳の転職活動は、20代の頃のように「応募すればすぐに面接に呼ばれる」というわけにはいきません。

企業側も採用に慎重になるため、書類選考の通過率が低下し、内定を獲得するまでの期間が長引く傾向があります。一般的に、3か月〜半年程度、場合によっては1年以上かかることもあります。

すぐに決まらないことを前提に、焦って妥協した企業に入社してしまわないよう、腰を据えて取り組む姿勢が大切です。

上司・先輩・同僚が年下になる可能性がある

新しい職場では、自分よりも10歳以上年下の社員が上司や教育係になるという状況は決して珍しくありません。

とくにIT企業やベンチャー企業であれば、20代のマネージャーの下で38歳の新人が働くという構図は日常茶飯事です。

経験の浅い若手からの指示に納得できなかったり、年下に敬語を使って教えを乞うのが苦痛に感じたりする可能性もあります。

年齢によるプライドを捨て、年下であっても敬意を持って接することができる柔軟性がなければ、職場に馴染むのは難しいでしょう。

38歳での転職を成功させるためのポイント5つ

38歳の転職は、勢いや運任せで成功するほど甘いものではありません。自身の市場価値を正確に把握し、企業に対して「採用するメリット」を論理的に伝える戦略が必要です。

ここでは、40代目前の転職を成功に導くために必ず押さえておきたい5つの重要ポイントを紹介します。

30代後半での転職活動を効率的に進めるためのコツとして、確認しておきましょう。

①自分の強みを「どの会社でも通用する言葉」で言語化する

特定の会社でしか通用しない社内用語や、その会社独自の業務プロセスをアピールしても、他社の人事担当者には響きません。

自分のスキルを抽象化し、どの会社に行っても再現できる「ポータブルスキル」として言語化することが重要です。

以下のように、具体的な業務を汎用的なスキルに変換しましょう。

「〇〇システムの操作ができる」ではなく、「新しいシステムを短期間で習得し、業務効率を20％改善できる」と伝えるのがポイントです。

環境が変わっても成果を出せる人材であることを証明するために、スキルの棚卸しを徹底的に行いましょう。

②実績を数字で証明し、再現性の高さで即戦力をアピールする

「頑張りました」「貢献しました」といった精神論は、38歳の面接では通用しません。

これまでの成果を具体的な数値で示し、その成果が出せたプロセスを説明する必要があります。以下のような数値を用いてアピールしましょう。

採用担当者が知りたいのは、偶然の成果ではなく再現性のある成果です。

また、自分の考えから行動までの流れを示す伝え方も大切です。

上記のように「課題→施策→結果」のプロセスを数字で語ることで、自社でも同じように活躍してくれるというイメージを持ってもらいやすくなります。

③条件の優先順位を決め、妥協点を明確にする

38歳で転職に成功するためには、条件の優先順位を決め、妥協点を明確にすることが大切です。

すべての希望条件を満たす求人を探して転職活動を長期化させてしまうよりも、自分にとって「絶対に譲れない条件」と「妥協できる条件」を明確に分けておくことが、結果としてミスマッチを防ぐ鍵となります。

この優先順位が明確でないと、応募したい企業が多すぎる、もしくはまったく見つからないという悩みを生むことに繋がりやすく、転職活動が行き詰まってしまいます。

「なぜ転職するのか」という原点に立ち返り、今回の転職で解決したい課題を一点突破で叶えることに集中しましょう。

④現職を続けながら転職活動をする

「退職してからじっくり探そう」と考えるのは、38歳の転職では大きなリスクです。転職活動が長期化しやすいため、離職期間が長引くと経済的な不安から焦りが生まれます。その結果、不本意な条件で妥協してしまう可能性があるでしょう。

在職中に活動することのメリットは、以下のとおりです。

忙しい中で時間を捻出するのは大変ですが、平日夜や休日を活用して準備を進めましょう。内定通知書をもらい、労働条件に合意してから退職願を出すことが大切です。

⑤30代後半が活躍できる求人を扱う転職エージェントに相談する

転職サイトや一般的なエージェントの中には、20代向けの求人が中心で、38歳向けの案件をあまり持っていないサービスもあります。効率的に活動を進めるためには、ミドル層やハイクラス層の支援実績が豊富なエージェントを選ぶことが重要です。

専門のエージェントを活用することで、一般には出回らない管理職や専門職の非公開求人も紹介してもらえます。また、30代後半に特有の、マネジメント観などの面接質問に対策を講じることが可能です。

自分一人で求人を探すには限界があります。プロの視点を借りて、自分のキャリアに合った求人をピンポイントで提案してもらうことで、成功率は格段に高まるでしょう。

30代からの転職はGeeklyでのキャリア相談から始めよう

「IT業界に転職して年収を上げたい！」
「モダンな開発環境でスキルアップしたい！」

大切なキャリアのご相談はぜひ「IT転職のエキスパート ギークリー」にお任せください。

GeeklyではIT業界や職種を熟知したキャリアアドバイザーがどんなお悩みでもお話を伺い、業界特化の46,000件*以上の豊富な求人情報から、あなたに合ったキャリア・環境をご提案いたします。

（*25年9月時点）

Geeklyを利用して転職成功された方の事例

Sさんは”ものづくり”にご興味があり、業務改善Webアプリケーションの開発を手がける企業で、システムエンジニアとしてキャリアをスタートされました。

転職を考えたきっかけは、当時関わっていたサービスやプロダクトに共感できなくなっていった点、使用していた言語やフレームワークなどが古く、新しいものへのキャッチアップも困難だったという点でした。

SさんはGeeklyに登録してから約2か月で第一志望の企業から内定を獲得し、迷うことなく入社を決断しました。
また複数社から内定をいただいたのですが、現職の条件や環境が自分と一番合っていたので納得感があったそうです。

【あわせて読みたい】第一志望の企業への転職に成功した事例はこちら⇓

バックエンドエンジニアとしてアーティストの”創作”を支援する環境へ ｜ 音楽配信サービスを通して表現者の「できる」を一緒に感じたい

30歳　バックエンドエンジニア（2022年10月時点）大学をご卒業後、業務改善Webアプリケーションの開発を手がける企業で、システムエンジニアとしてキャリアをスタートされました。現在はWano株式会社にて、バック...

Geeklyのサービスご利用の流れ

STEP1：以下のボタンから転職支援サービスにご登録

STEP2：キャリアアドバイザーとのカウンセリング

STEP3：求人のご紹介

STEP4：書類選考／面接

STEP5：入社／入社後フォロー

IT特化の転職エージェントのGeekly（ギークリー）なら、専門職種ならではのお悩みも解決できる専任のキャリアアドバイザーがカウンセリングから入社後まで完全無料で全面サポートいたします！

転職しようか少しでも悩んでいる方は、お気軽に以下のボタンからご相談ください。

【Geekly利用者の口コミ】30代後半の転職成功事例

Geekly（ギークリー）のサービスを通して転職成功された、30代後半の方の声をご紹介します。

【転職成功事例：38歳　QAエンジニア】

新卒で入社した企業でQAエンジニアからキャリアをスタートしました。会社の業務方針が変わるタイミングで「QAを必要としている会社でQAとして働きたい」という考えに至ったのが、転職を決意したきっかけです。

「サービスを創る側に回ること」と「ワークライフバランスが良いこと」の2点を転職の軸として転職活動を行いました。ギークリーの担当者の経験に裏付けされたアドバイスと前向きな言葉が印象的でした。

 

【あわせて読みたい】転職成功事例はこちら⇓

品質保障部門立ち上げの第一人者として活躍できる環境へ｜自分の経験を活かしながら切磋琢磨することが楽しい

38歳　QAエンジニア（2022年8月時点）大学をご卒業後、新卒で入社したIT企業にて家庭用プリンターの評価業務などをご担当。Webアプリの評価や、リーダー経験もお持ちです。現在は株式会社ゴーガにて、QA（品質保...

市場価値が不安…38歳転職の悩み別対処法

「自分にはアピールできるものがない」「不利な条件がある」と悩んでいる人も多いでしょう。
しかし、どのような経歴であっても、見せ方や伝え方を工夫することでポジティブな印象に変えることは可能です。

ここでは、38歳の転職者が抱えがちな悩み別に、具体的な対処法やアピールポイントを紹介します。

ひとつずつ確認しましょう。

【未経験・スキルなし】ポータブルスキルの共通点をアピールする

特別な資格や専門スキルがない場合でも、ビジネスパーソンとして15年以上働いてきた事実は立派なアピールポイントです。業界知識がなくても、対人折衝力や調整力、論理的思考力などのポータブルスキルを前面に押し出しましょう。

アピールのコツは、異業界との共通点を見つけることです。たとえば、事務職からITプロジェクト進行管理に転職する場合、事務職で培ったミスのない正確な作業や複数タスクの同時進行能力などをアピールできます。

「未経験ですが頑張ります」ではなく、「これまでの〇〇の経験を、御社の△△の業務でも活かせると考えております」と具体性を持って伝えることが大切です。

【女性】長期的なキャリアプランとライフイベントの両立を確認する

30代後半の女性は、出産・育児や親の介護など、ライフイベントとキャリアの両立に悩む時期でもあります。

企業側も「長く働いてくれるだろうか」と懸念する傾向があるため、面接では長期的に活躍する意思を明確に伝えることが重要です。

面接での回答ポイントは、以下のとおりです。

特に、「制度が整っているから志望しました」という受け身の姿勢はマイナス評価になりやすい可能性があります。「御社で長く成果を出し続けるために、制度も活用しながら最大限努力します」という主体的なスタンスを示しましょう。

【転職回数が多い】キャリアビジョンに一貫性をもたせる

転職回数が多い場合、「またすぐ辞めるのでは」とネガティブな印象を持たれがちです。

これを払拭するためには、過去の転職理由すべてに一本の筋を通し、一貫したキャリアビジョンを持っていることを説明する必要があります。

たとえば、人間関係が悪かったことが原因で前職を退職した場合、以下のように変換できるでしょう。

「より幅広い顧客に提案できる環境を求めて転職しました。今回はその集大成として腰を据えて働きたいです」

行き当たりばったりで辞めたのではなく、自分の目標を実現するために必要なステップだったと定義づけましょう。また、今回の転職が最後の転職という強い覚悟を伝えることで、採用担当者の安心感につながります。

【資格なし】面接の逆質問で取得の意欲を見せる

38歳にもなると、資格の有無よりも「実務経験」の方が圧倒的に重視されます。資格がないこと自体を過度に心配する必要はありませんが、学習意欲の低さと捉えられないような工夫は必要です。

面接の逆質問を活用して、以下のように意欲をアピールしましょう。

「今の自分に足りないものを自覚し、それを埋める努力をしている」という姿勢を見せることで、成長意欲証明になるでしょう。

38歳からの転職ならGeeklyがおすすめ

38歳の転職は、これまでのキャリアの総決算であり、人生の後半戦を決める重要な転換点です。「即戦力」としての期待に応えつつ、自分自身の市場価値を最大限に高めるためには、戦略的な活動が欠かせません。

転職活動の長期化リスクを避けるためにも、在職中に活動し、転職エージェントの専門的なサポートを受けることが大切です。

「今の会社ではこれ以上の年収アップが見込めず、将来が不安だ」

「管理職としての経験はあるが、もっと成長できるIT業界に挑戦したい」

「自分の年齢でどのような求人に応募できるのか、市場価値を知りたい」

などのキャリアのお悩みは、ぜひ「IT・Web業界の知見が豊富なキャリアアドバイザー」にご相談ください！

IT特化の転職エージェントのGeekly（ギークリー）なら、専門職種ならではのお悩みも解決できる専任のキャリアアドバイザーがカウンセリングから入社後まで完全無料で全面サポートいたします！

転職しようか少しでも悩んでいる方は、お気軽に以下のボタンからご相談ください。