転職の自己分析用キャリアプランシート！進め方マニュアルも
この記事では、転職者向けに自己分析について解説します。自己分析は、転職軸や今後のキャリアプランを明確にするために欠かせません。具体的なやり方が分からない時に役立つのがキャリアプランシートです。転職エージェントおすすめのツールもご紹介します。
目次
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転職で自己分析はなぜ必要？
転職活動において、自己分析は最初のステップとして重要な工程です。転職を決意した時点や、活動を開始してはじめに行いましょう。
自己分析の目的は自分の強みを明確にすることであり、適性をふまえた企業選びや、適切な条件設定に欠かせません。
まずは自己分析の目的やメリットに触れながら、転職活動でなぜ自己分析が必要なのかを詳しく解説します。
- ・説得力がある自己PRや職務経歴書を作成するため
- ・企業とのマッチングミスを防ぐため
- ・転職面接で自分の強みをアピールするため
- ・転職先の企業選びに活用するため
以下、それぞれ解説します。
説得力がある自己PRや職務経歴書を作成するため
自己分析をすることで、自分の経験やスキル、強みを取り入れた説得力のある自己PRに仕上げられます。
企業にどれだけ貢献できるのか、どれだけ価値ある人材なのかといったアピールが可能です。数々のライバルと差別化を図らなければならない転職において有利に立ち回れるでしょう。
説得力のある自己PRをするためには、事実だけでなくエピソードを深掘りすることが大切です。
プロジェクトを通して感じたやりがいや喜び、どのような価値観を得られたのかまで掘り下げると、より説得力を持たせられます。
自己分析を入念に行うことで、自分の価値観や志向性がどのように職務や企業のビジョンにマッチするかをアピールすることが可能です。
▼応募書類の添削や代行には、転職エージェントのツールもご活用ください。
企業とのマッチングミスを防ぐため
自己分析をすれば、自分に本当に合った企業を見つけられるため、転職によるマッチングミスを防げます。
自分の強みや軸を把握でき、自分の価値観の優先度に合わせて企業選びができるためです。
入社後に「仕事内容が自分と合わなかった…」と後悔しないためにも自己分析は必要です。
また、診断を通してこれまで全く意識していなかった業種や職種が自分に合っているという事実に気がつくきっかけにもなります。
転職先の選択肢が広がるため、新しい業種や職種にチャレンジしたいと考えている方にも自己分析は有効です。
転職面接で自分の強みをアピールするため
転職面接で企業側は、一緒に働くパートナーを探すべく、あなたがどんなスキルや知識を持っていて、どんな考え方をしているのかを知りたがっています。
そのため面接では、自分の強みや特徴を適切に企業に伝えることが大切です。
自己分析を入念に行えば、面接での自己紹介や志望動機などで自分自身の強みや特徴を自信を持ってアピールできます。
また、自己分析によって得た自分自身の欠点や課題についても把握しておくことで、改善に向けた具体的な取り組みや考え方を面接でアピールしやすいでしょう。
転職先の企業選びに活用するため
自己分析を行うと、自分自身の性格や価値観を診断し、スキルや経験などを客観的に理解できます。
これらを踏まえることで、転職先の企業が自分に合った職場であるかを判断することが可能です。
また自己分析では、自分が望む働き方やライフスタイルも明確にできます。
「プライベートの時間を大切にしたいから、柔軟な働き方を提供している企業を選ぶ」など、転職で自分に合った条件の企業を選びやすくなります。
▼自己分析には転職エージェントの診断ツールが役立ちます。
転職の自己分析のやり方5ステップ！
ここでは、自分で自己分析を行う際の手順を具体的に解説します。
- ステップ1：過去の経験から「できること」を棚卸しする
- ステップ2：やりたいこと・興味のあることを見つける
- ステップ3：仕事選びの軸となる価値観を掘り下げる
- ステップ4：強み・弱みを見つけて言語化する
- ステップ5：将来のキャリアプランを明確にするキャリアの棚卸しをする
各ステップごとのポイントも確認しておきましょう。
ステップ1：過去の経験から「できること」を棚卸しする
転職のために自己分析をするなら、社会人になってから今までに歩んできたキャリアの棚卸しをすることから始めましょう。
どの業界に携わってどんな業務を担当したのか、役職、組織の中でどのように関わってきたのか、どんな成功・失敗を経験したのかなども具体的に振り返って診断します。
キャリアの棚卸をするなら、まずは過去から今まで携わってきた業務を書き出し、それぞれ印象に残っている具体的なエピソードを考えてみましょう。
その後、その仕事の達成に向けて何を考え、どのような努力をし、スキルや経験を発揮したのかを書き出します。
自分が歩んできたキャリアが見えることで、転職後の中長期的なキャリアをイメージしやすくなるでしょう。
転職エージェントや、各種診断ツールの活用もおすすめです。
【あわせて読みたい】キャリアの棚卸しのやり方解説はこちらから⇓
ステップ2：やりたいこと・興味のあることを見つける
自身のプライベートの興味や関心事も明確にしておきましょう。
興味を持っている分野や、やりがいを感じることを考えることで、自分に合った職種や業界が見えてきます。
自分の興味や関心事を把握するには、「知識」「スキル」「人脈」「経験」 の4つの観点から洗い出し、診断してみましょう。
自分が詳しい分野は何か（スポーツ・音楽・アニメなど）、自分はどんなスキルや資格があるか（プログラミング・英語・簿記など）、どんな経験をしてきたのか（日本1周、起業など）など、仕事以外のスキル・経験も書き出しすことで転職に役立つ価値観が分かることもあります。
ステップ3：仕事選びの軸となる価値観を掘り下げる
キャリアの棚卸しができたら、次はモチベーショングラフなどのフレームワークを用いて、自分が大切にしている価値観に順位をつけて整理します。
価値観を整理することで、自分が転職において何を大切にしているのかを診断し、把握することが可能です。
価値観の整理には、フレームワークやチェックシートなどのツールを利用した順位付けが役立ちます。
それ以外にも、仕事の何にやりがいや喜びを感じるのか、仕事の何を大切にしているのか、自分はどんな人になりたいのかなど、仕事に対する価値観を実際に書き出してみるのも有効です。
ステップ4：強み・弱みを見つけて言語化する
自分が仕事に求める価値観が整理できたら、次は自分がどのような考え方・姿勢で仕事に取り組んでいるのか、どんな強み・弱みがあるのかも診断してまとめましょう。
具体的に言語化することで、何にモチベーションを感じるのかを把握できるだけでなく、転職の応募書類や面接で自己PRとしてそのまま活かせます。
自分の性格・強み・弱みをまとめる際は、はじめに自分の特徴や強みを箇条書きで洗い出し、その後具体的なエピソードを肉付けするやり方がおすすめです。
転職活動で価値観を診断するための自己分析では、診断ツールも活用して得られた学びや成果・スキルなども書き出すとよいでしょう。
ステップ5：将来のキャリアプランを明確にする
最後に、転職しようと思ったきっかけを振り返り、今後の目指す姿や転職して実現したいことを明確にします。
この際、「給料が低いから」「残業が多いから」といった現状の不満だけでなく、「こうなりたいから」といったポジティブな面も踏まえるのがポイントです。
転職して実現したいことを明確にするにはまず、なぜ転職したいのかについて考えます。「収入を増やしたい」「スキルを生かしたい」など何かひとつ挙げてみましょう。
その後、どんな仕事をしたいのか、その仕事でどんな自分になりたいのかをイメージすることで、転職で実現したい具体的な将来のビジョンが見えるようになります。
【あわせて読みたい】自己分析のやり方徹底解説はこちらから⇓
\ エンジニアのキャリアに迷ったら！ /
【無料】転職の自己分析におすすめのキャリアプランシート
自己分析とは、自分の強みや弱み、得意不得意や価値観を診断し整理することを指します。
言語化して自分自身の特徴を把握することで、転職活動では応募する企業選びや希望する仕事内容、職場環境、労働条件などの整理や、職務経歴書などの応募書類作成に役立ちます。
また、志望動機や自己PRに一貫性をもたせることができるために転職活動をスムーズに進めやすくなることや、転職の軸が定まるため入社後のマッチングミスを防げる点もメリットです。
転職エージェントで自己分析のサポートが受けられる
転職時の自己分析は、転職エージェントのツール活用もおすすめです。
自己分析は転職活動の最初の段階で行い、その後の活動全体の方向性を決める大切な工程であるため、時間をかけすぎて転職準備が滞ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
また、転職活動では転職後のキャリアプランにも目を向ける必要があります。
自己分析を通して得られる自分の価値観は、中長期的な今後のキャリアの志向性にも深く関連するためです。
Geeklyの「キャリアプランシート」を活用しよう！
「キャリアプランを立てたいけど、作り方が分からない！」「自分が将来やりたいことがいまいちわからない…」という方は、Geeklyのキャリアプランシートを活用するのがおすすめです。
キャリアプランシートでは、自分の過去を振り返り、興味関心を可視化することで「目標達成までのキャリアプラン」や、「次の環境で大切にしたいこと」を明確にすることができます。
・キャリアプランを見つけたい
・キャリアの方向性を再確認して仕事のモチベーションを上げたい
・能力や興味に合った新しいキャリアの方向性を見つけたい
無料でダウンロードできるため、ぜひお気軽にキャリアプランシートをご活用ください。
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Geeklyを利用して理想のキャリアを叶えた方の事例
- ご年齢:20代
- ご経歴:飲食業界⇒インフラエンジニア
- サービスを利用した感想:
とりあえず希望に合うところを全部チャレンジしていくスタイルではなく、自分とマッチしたところにしっかりアプローチしていくというプロセスで進められたので、ストレスなく選考を受けられました。
Yさんは飲食業界で働いていましたが、肉体労働で心身ともに疲れ切ってしまったことと、自分で手に職をつけて働きたいという気持ちから、IT業界でエンジニアとして働くことに興味を持たれました。
今回の転職でこれから需要が増えていくデータベースに触れられる企業に入り、経験を積んでエンジニアとして成長すると共に生活を安定させてワークライフバランスを実現したいと考えていました。
エンジニアとしても、プライベートでも理想のキャリアプランを叶えるためGeeklyに登録し、「何を思って転職したいのか」「どのようなことを実現したいのか」を深堀りしながら転職活動を進め、現在の会社に転職されました。
代表の熱意や会社の考え方に惹かれ、同じ方向を向いてエンジニアとして成長できる環境にとても強く魅力を感じたため、現職への入社を決意したそうです。
【あわせて読みたい】エンジニアとして理想のキャリアを叶えた事例はこちら⇓
Geeklyのサービスご利用の流れ
STEP1：以下のボタンから転職支援サービスにご登録
STEP2：キャリアアドバイザーとのカウンセリング
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転職の自己分析で使える！ギークリーのツールのメリット
Geekly(ギークリー)のキャリアプランシートがおすすめな理由は次の通りです。
- ・自己分析もキャリアプランも作れる
- ・キャリアプランシートのメリット3つ
以下、それぞれ解説します。
自己分析もキャリアプランも作れる
転職の自己分析には「キャリアプランシート」の活用がおすすめです。
キャリアプランシートとは、これまでの職歴やスキル、自分の強み・弱みを整理して、現時点の状況から見た目標までの具体的な道筋となる「キャリアプラン」を明確に診断するワークシートです。
・キャリアプランを見つけたい
・キャリアの方向性を再確認して仕事のモチベーションを上げたい
・能力や興味に合った新しいキャリアの方向性を見つけたい
上記に該当する方は、キャリアプランシートなどの診断ツールを活用することで、転職活動をよりスムーズに進めることができます。
職務経歴書などの応募書類を作成する前には、ツールで整理することもおすすめです。
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キャリアプランシートのメリット3つ
転職で自己分析するための診断ツールとして、キャリアプランシートを活用するメリットは主に次の3つです。
・転職面接の応募書類作成に役立つ
・自己実現のためのアクションプランが明確になる
・転職の機会を見極めることができる
以下、詳しく解説します。
転職面接の応募書類作成に役立つ
転職面接では、転職希望者が描く理想を企業が叶えられるかどうかを判断するために、採用担当者がキャリアプランを確認することがあります。
キャリアプランシートを作成しておくことで、理想とするビジョンと実現するまでの過程、改善すべき課題を見据えて志望動機に活かすことが可能です。書類と面接を通して一貫性を持った人材であるというアピールができるため、自信をもって転職面接に臨むことができます。
自己実現のためのアクションプランが明確になる
ワークシートを自己分析の診断ツールとしてキャリアの整理に活用すると、転職後のキャリアの方向性がはっきりします。自分の理想を達成するための課題を把握することは、転職で自己実現するために欠かせません。
アクションプランを明確にし、不足しているスキルや経験を認識して具体的な行動指針を策定します。
「今すべきこと」が何か具体的に分かることは、キャリアプランシートを利用する大きなメリットの1つです。
転職の機会を見極めることができる
自己分析は自分自身の思考を診断し、価値観を見つめなおすきっかけになるため、本当に転職が必要なのかどうか冷静に判断できる点もメリットです。
また、キャリアプランシートを作成し不足しているスキルや経験を認識しておけば、転職のタイミングを選択することが可能になります。
ベストなタイミングを見極めて転職できれば、マッチングミス防止にも有効です。
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自己分析がうまくいかない原因と対処法
自己分析がうまくいかないと悩む人に多い、よくある原因と対処法を解説します。
- ・「何から手をつければいいか分からない」なら目的を明確にする
- ・「自分の強みが見つからない」なら他己分析も試す
- ・「やりたいことが分からない」なら「嫌なこと」から見つける
- ・「自己分析シートが埋まらない」なら過去の行動を深掘りする
パターン別に対処法を把握しておき、効率的に自己分析を進めましょう。
「何から手をつければいいか分からない」なら目的を明確にする
自己分析を始めようと思ったものの、具体的に何から始めるのかわからないという方も多いかもしれません。
自己分析の目的は「自分に合う転職先を見つける」ことであると明確にすることで、ゴールから逆算してステップを認識しやすくなるでしょう。
具体的には、「価値観・強み・経験」の3つに分けて思いついた項目からリストアップする方法がおすすめです。
価値観は、「転職で〇〇を大事にしたい」というメインの目的を1つ言語化することから始められます。強みは経験をリストアップするなかで、得意だと感じる業務や成果に絞り込むとよいでしょう。
志望動機の作成や職務経歴書など、アウトプット先を意識して逆算することでもリストアップしやすくなります。
「自分の強みが見つからない」なら他己分析も試す
もしも自分には強みがないと感じる場合は、他己分析もおすすめです。
自己評価は主観的になりがちで、謙遜や比較で客観的に判断しにくいと感じる方もいらっしゃるでしょう。
例えば、これまでの業務で感謝されたこと、よく頼まれることなどは、他社から見た客観的な強みである可能性が高いです。
また、強みはスキルや実績だけとは限りません。性格や性質、仕事への適性なども強みです。
同僚や上司だけでなく、家族や友人に聞くことで、仕事への取り組み方や考え方など、自分では思いもよらない強みが見つかる可能性もあります。
「やりたいことが分からない」なら「嫌なこと」から見つける
やりたいことの言語化が難しい場合は、「嫌な業務」「やりたくない業務」「苦手に感じる環境」などから逆算する方法もあります。
苦手意識の強い業務やネガティブなイメージがある業務を洗い出し、共通点を見つけてみましょう。
例えば、チームでにぎやかに仕事をする環境に苦手意識がある方にとってやりたい仕事は、マニュアルが整備され、自分のペースで淡々と進められる仕事かもしれません。数字で評価されるよりも、プロセスを重視する環境が合うとかじる方もいらっしゃるでしょう。
これまでに「もうやりたくない」と感じた業務があれば、それを3つほど書き出してみることで、やりたいことが見えやすくなります。
「自己分析シートが埋まらない」なら過去の行動を深掘りする
「書きたいことが浮かばない」「テンプレートを埋めてみたものの空白が多い」という方は、行動を時系列で振り返り、その時の感情を思い出す方法がおすすめです。
事実だけの振り返りでは、大切な価値観に関する部分が抜けてしまう可能性があります。
うれしかったこと、やりがいを感じたこと、苦戦したことなど、感情が動いた出来事を細かく振り返ることで、自己分析シートに記載したい内容が見えてくるかもしれません。
自己分析の次は？転職活動に活かす方法
ここでは、自己分析結果を具体的な転職活動に活かす方法について解説します。
- ・履歴書・職務経歴書を説得力のある内容に仕上げる
- ・自己PRを強み×経験で差別化する
- ・志望動機・転職理由を一貫性のあるメッセージにする
これらの活かし方を把握してから、改めて自己分析の内容を振り返るのもおすすめです。
履歴書・職務経歴書を説得力のある内容に仕上げる
履歴書や職務経歴書の説得力を上げるのは、転職の軸です。
例えば履歴書には、自己分析で明らかにした「働き方の価値観」や「今後のキャリア像」を、志望動機や希望職種欄に反映させましょう。
職務経歴書には自己分析で把握した「強み」「成果につながった行動特性」を過去のエピソードに紐づけることで、強みと実績をストーリーで伝えることを意識した書き方がおすすめです。
自己PRを強み×経験で差別化する
自己PRでは、他者との差別化を図るためにも、具体性と再現性を伝えることが大切です。
例えば継続力を強みとしてアピールしたい場合は「継続力が強みです」だけでなく、「数ヶ月にわたる業務改善プロジェクトで粘り強く成果を出した」のように、実際のエピソードを添えましょう。
強み → 活かした場面 → 結果・評価 → そこから学んだことという構成で、より伝わりやすくなります。
志望動機・転職理由を一貫性のあるメッセージにする
志望動機と転職理由にが、自己分析で得た軸を反映させましょう。
以下のように、「強み」「やりたいこと」「志望企業の特徴」がつながるような構成がおすすめです。
転職理由：「自己成長が実感できない環境だった」
志望動機：「教育体制が整っており、挑戦できる貴社に魅力を感じた」
自己PR：「常に目標を持って努力を継続する姿勢」
これらは、志望する企業ごとに修正することで、より企業魅力が伝わりやすくなるでしょう。
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転職の自己分析における注意点やポイント
自己分析する際の注意点とポイントは次の通りです。
- ・マイナスな表現はプラスに変換する
- ・抽象的な表現は避ける
- ・前回の分析を使いまわさない
- ・他己分析をしてみる
- ・強みがないと感じる人こそ自己分析の徹底がおすすめ
以下、それぞれ解説します。
マイナスな表現はプラスに変換する
自己分析では、自分の強みだけでなく弱みや課題も洗い出されます。
弱点は伝え方を工夫するのがおすすめです。
例えば「優柔不断」は思慮深さや柔軟性、「心配性」は計画性や慎重、「緊張しやすい」は真面目などのように、多角的な視点でポジティブに言い換えればアピールポイントに変えることもできます。
一見、短所だと思われがちな自分の特徴もネガティブな印象を与えずに、転職面接で役立てることができるでしょう。
抽象的な表現は避ける
適切に自分の魅力を伝えるためには、自身の実体験を盛り込んで独自性を高めることが効果的です。
面接官は志望動機や自己PRで使われる汎用的な言葉を聞き慣れている可能性があります。
他の候補者と差別化を図るためにも、具体的なエピソードを添えて自分オリジナルの内容を意識するとよいでしょう。
キャリアプランシートは抽象的になりがちなスキルや経験、考え方などを言語化できるため最適です。
前回の分析を使いまわさない
自己分析結果は定期的な見直しがおすすめです。
職場で置かれている立場や人間関係、ライフステージの変化によって考え方は大きく変わるからです。
仕事で経験を積むことでもアピールポイントは変化します。
自己分析結果を使いまわすことは、正確に自己PRできないだけでなく、志望する企業が定まらず転職活動期間を長引かせるリスクを引き起こす可能性があるのです。
直近の自身について自己分析を行うことで、転職活動自体に筋が通りスムーズに進めることができるようになるでしょう。
他己分析をしてみる
他己分析とは、他者からの自分の印象や評価を知ることです。
第三者視点からの分析はより客観性が高いため、自己分析では気づかなかった長所や短所が見つかり、自分自身への理解を深めるきかっけになります。
自己分析だけでなく他己分析を取り入れることで、納得感の高いアピール材料が見つかるでしょう。
診断ツールや第三者からの評価を活用し、客観的に好印象を与えられるアピールで転職を成功に近づけましょう。
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強みがないと感じる人こそ自己分析の徹底がおすすめ
これまでの経験に自信がなく、「自己分析しても強みがない」と感じる方もいらっしゃるでしょう。
どのような仕事でも目的があり、達成するまでに行った工程があります。
その工程と成果を整理することで、強みと裏付けとなるエピソードを洗い出すことがポイントです。
また、業界や企業によって求められる人物像は細かな違いがあるため、評価されるスキルや経験は異なります。
自己分析を徹底することで「企業から求められる自身の能力」に気付くことができれば、転職成功に近づくでしょう。
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転職の自己分析でよくある質問
転職の自己分析について、よくある質問は次の通りです。
- Q.自己分析はどのくらい時間がかかる？
- Q.自己分析をするメリットは？
- Q.自己分析をしないデメリットは？
- Q.自己分析ができない、わからないときはどうすればいい？
以下、それぞれ解説します。
Q.自己分析はどのくらい時間がかかる？
A.転職活動の自己分析にかける時間の目安は2週間ほどです。
自己分析結果を元に企業を選定するまでを含めて1ヶ月ほどを目安にするとよいでしょう。
一般的に、転職活動にかかる期間は3ヶ月程度とされています。
2ヶ月目以降は応募、選考、内定と進み、在職中の方は引継ぎや退職手続きに1ヶ月程度要します。
転職活動では複数の企業への応募を同時進行しながらスケジュール管理することが一般的です。
そのため、最初の工程である自己分析をスムーズに行うことは、その後の転職活動全体の期間を左右するため大切です。
Q.自己分析をするメリットは？
A.自己分析をする最大のメリットは、自分に合った職場・仕事を選びやすくなることです。
転職では、企業や職種とのミスマッチが失敗の大きな原因になりやすいです。
自己分析を通じて、自分の強み・価値観・働き方の希望を明確にすることで、求人選び・志望動機の作成・面接対策がスムーズになります。
また、「なぜ転職するのか」「どんなキャリアを目指すのか」といったキャリアの軸が明確になるため、判断しやすくなる点がメリットです。
Q.自己分析をしないデメリットは？
A.自己分析をしないと、転職後に後悔するリスクが高まります。
「条件がよさそう」「雰囲気が合いそう」といった表面的な理由で転職を決めると、入社後にギャップを感じやすくなります。また、志望動機や自己PRが浅くなり、書類選考や面接で通過しにくくなるのも大きなデメリットです。
自分の中で「なぜこの会社なのか」がはっきりしていないと、内定をもらっても迷いや不安が残る原因になり、結果として短期離職につながることを防ぐためにも、自己分析はしっかりと行いましょう。
Q.自己分析ができない、わからないときはどうすればいい？
A.「書けない・進まない」と感じたら、思考の切り口を変えてみましょう。
自己分析だけでなく他己分析も活用する、やりたいことではなくやりたくないことを考えてみるなど、別の視点で見ることで自己分析の結果をより深める効果が期待できます。
時間がかかっても、自己分析を深めることで結果として希望に合う仕事や企業へ転職できる可能性も高まります。
自己分析の進め方や結果の活かし方に不明点や不安がある方は、プロへの相談も検討することもおすすめです。
\ エンジニアのキャリアに迷ったら！ /
自己分析を活用して、転職を成功させよう
自己分析は、自分の強みや価値観を診断・把握し、転職活動をスムーズに進めるために欠かせません。
入念に自己分析を行ったうえでの応募書類や面接は、転職での選考通過率を高め、入社後の満足度を高めるためにも非常に大切であるため、キャリアプランシートなどのツールを参考に進めるのがおすすめです。
「転職活動をスムーズに進めたい」
「IT業界に転職して年収を上げたい！」
「もっとモダンな環境で働きたい！」
などのキャリアのお悩みは是非、「IT・Web業界の知見が豊富なキャリアアドバイザー」にご相談ください！
IT特化の転職エージェントのGeekly（ギークリー）なら、専門職種ならではのお悩みも解決できる専任のキャリアアドバイザーがカウンセリングから入社後まで完全無料で全面サポートいたします！
転職しようか少しでも悩んでいる方は、お気軽に以下のボタンからご相談ください。
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この記事の監修者
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【国家資格保有】キャリアアドバイザー 小峰涼平
5年間インフラエンジニアとして新規顧客提案や既存顧客への提案〜運用保守業務を経験。業務を行う中で人材業界へ興味を持ち、22年1月国家資格キャリアコンサルタントを取得。現在、資格を活かしキャリアアドバイザーとしてエンジニアの転職支援を行っております。
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